【游泳训练】短池4x100米自由泳2分钟包干【4K60FPS｜HDR】

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【游泳训练】短池4x50米自由泳，动作效率拉满

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【游泳训练】短池4x50米，1分钟包干，前25米潜过去，后25米自由泳（顶不住…）

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【游泳训练】短池4x50自1分包，「包干」是什么？看了就知道

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短池6x50自仰腿，1分钟包干未遂【游泳训练示范】

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100米自由泳，使用二次腿，用时不到1分05秒，接近六次腿速度

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【游泳训练】短池4x50米自由泳

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自由泳改错精华视频，为什么你在学会自由泳之后还没有别人的蛙泳游的快，甚至五十米都游不完就累的不行，看完这个视频你就懂了。

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【游泳训练示范】效率游！大池4x50米自由泳｜梦觉教游泳

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【梦觉教游泳】自由泳下沉怎么办？重心前移怎么练？

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【游泳训练示范】缺练的下场就是这样啦！短池6x50蝶自交替，1分钟包干

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【梦觉】短池4个50米自由泳，一分钟包干，平均30秒（包干是啥？看了就懂）

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[Advanced Freestyle] 17.freestyle pull｜推水

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【自由泳提高】20.各种交叉模式｜梦觉教游泳

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【自学自由泳九部曲，规范步骤学习，学的更快！】｜Aimee游泳学堂

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梦觉教练教你自由泳第二弹：自由泳4次腿的作用与练习方法

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自由泳省力小技巧

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自由泳提高 二次腿 四次腿 六次腿的节奏和时机把握 #自由泳打腿和划水配合 #自由泳二次打腿四次打腿六次打腿技術講解

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沉浸游泳immersion~全中運選手，自由式更有效率（省力不等於變慢）

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【游泳示范】大池100米自由泳1分5秒拉长游

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自由泳：划水 | 爬泳（自由泳）

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自由泳短距离快速游「短冲技巧」#游泳#自由泳快速游#自由泳教学腿

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【梦觉游泳比赛】4x50米自由泳接力｜第四泳道

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博爾特連狗都跑不過？！百米9秒58在狗狗面前原來那麽不值一提

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太炸裂了！200米自由泳中国何诗蓓上演全程冲刺，力压群芳夺冠【2024年短池游泳世锦赛】

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