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视频里的两步摆正脊柱侧弯的方法，适用于所有脊柱侧弯的情况，不管你是C型，还是S型。首先要把脊柱摆在中立位，然后再进行肌肉平衡的训练哦～ #科普 #推薦 #脊柱侧弯 #体态纠正

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14岁脊柱侧弯，双弯均59度。3岁开始学习中国舞，12岁时发现脊柱侧弯，佩戴过支具，进行过施罗斯训练。大脑学习训练法第一阶段训练结束后，双弯均降低7度，体态改善

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