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弯了就得这样练！ 纠正脊柱侧弯，不得不练的几个动作！体态纠正 脊柱侧弯 灵活脊柱 科学健身 脊柱侧弯怎么矫正

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✅【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法(已加字幕)

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私教推荐中级核心训练-脊柱侧弯必做的运动

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坚持撑开这个地方，脊柱侧弯改善归位

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#居家训练 #运动 高低肩脊柱侧弯，可以尝试这样拉伸。

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「SEAS训练课程02」脊柱S型侧弯｜沉浸式动作跟练

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成人脊柱侧弯48度，大脑学习训练法阶段训练后度数体态均大幅改善。

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我用开龙脊练好了脊柱侧弯!长短腿高低肩大小脸同时解决！

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