פילאטיס בונה עצם עם כדור

(13:8)

פילאטיס בונה עצם עם משקוליות - אביטל פסטרנק

(19:)

פילאטיס עם דליה מנטבר: פרק 3 - למה דווקא פילאטיס

(23:9)

פילאטיס עם דליה מנטבר: פרק 7 - מרכז הגוף

(23:35)

פילאטיס עם דליה מנטבר: פרק 21 - גיל המעבר

(23:26)

פילאטיס עם דליה מנטבר: פרק 22 - עם כסא

(23:43)

לוח הפילאטיס: שווה את ההייפ?

(2:4)

פילאטיס עם גליל - 20 דקות

(20:45)

שיעור פילאטיס מזרן *קצר וממוקד* - 15 דקות

(14:36)

הגיל השלישי- אוסטאופורוזיס

(5:)

שיעור פילאטיס מלא

(34:21)

חיזוק רגליים וגמישות קרסול | פילאטיס מזרן ומכשירים בהוד השרון

(51)

7 דקות פילאטיס בישיבה על ספה

(7:)

תרגיל גילגול אגן עם טריק על הראש | פילאטיס מכשירים ומזרן בהוד השרון

(7)

פילאטיס בעמידה בשילוב תרגול בונה עצם

(19:4)

שיעור פילאטיס מלא - 35 דקות - מתאים לכל הרמות

(37:34)

לחזק 💪🏻 למתוח 🙆🏻 ולשחרר 🧚🏻‍♀️ את הגוף - אימון פילאטיס מלא - 30 דקות

(29:42)

10 דקות כל יום אימון פילאטיס בשעון חול מלא // ללא ציוד // ידידותי למתחילים

(10:54)

שיעור פילאטיס בעזרת מקל חלק א'

(13:29)

תרגיל לשחרור גב תחתון | פילאטיס בהוד השרון

(54)

תוכניות ציוד לפילאטיס - בנה את הרפורמר האלגנטי 01

(4:4)