【动物流手指筋膜放松详解】

(5:6)

【动物流手指筋膜放松详解】 今天我让粗人老师给大家分享三个手指筋膜放松的动作：指尖筋膜拉伸、拇指伸肌拉伸、腕伸肌拉伸。这套动作不限场地不费时间实用性强，咱们把准备动作、动作细节、动作进阶讲清楚以后，

(5:6)

不要做细狗！动物流教练想增肌，感受筋膜刀的正确使用方式！

(4:49)

【动物流腕关节训练详解】

(10:51)

如何放鬆保養手指的肌肉關節

(5:15)

動物流(Animal flow)九大基礎動作教學

(16:28)

板機指，手指受傷，這樣撥一撥筋，快速整復！| 健康1+1 · 直播

(6:51)

【HYDRAGUN按摩槍】何詩蓓專用按摩槍有幾勁？〡物理治療師教你選擇最佳按摩槍〡按摩槍最正確使用法〡

(13:19)

滾筒怎麼正確使用不受傷？好滾筒如何挑？【筋膜滾筒｜健身安全７大守則】

(10:33)

【你知道什麼是筋膜嗎？物理治療師來解決亙古謎題！】看完讓你快速了解筋膜！原來累積長久的肩頸腰痛可能就是來自筋膜？！｜MIDWAY米蔚健康教室EP06

(9:43)

預防勝於治療，從筋膜開始做起｜凃俐雯｜人文講堂｜完整版 20230218

(24:1econd)

8分鐘 滾筒按摩｜下半身筋膜放鬆｜一起做不受傷 8 MIN FOAM ROLLER LOWER BODY ROUTINE

(8:54)

推拿按摩最常用的手法，掌揉法你懂吗？

(7:14)

板機指、手指彎曲會卡住？自己按摩的方法（開CC字幕）

(3:8)

5 minutes to quickly relieve fatigue! Highly effective resting exercises on the chair

(10:36)

筋膜槍暗藏使用危險！？專業物理治療師教你如何正確使用不受傷｜詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab

(8:14)

10个动物流基础动作，语音讲解版【动物流Animalflow】

(3:17)

每天40个动物流 让身体全面进化#动物流 #健身 #健身干货 #徒手健身 #居家锻炼

(11)

筋膜槍肌肉放鬆器電動按摩器深層震動理療儀經膜頸膜搶松解儀

(53)

【健健有感】筋膜刀手法大公開~全新企劃！各種筋膜刀小知識不藏私！教你深層按摩、放鬆身心！當然也少不了被按者的「哀嚎聲四起」！！ #健身 #有感 #fitness #sense #筋膜刀 #筋膜放鬆

(14:26)

MCT肌筋膜按壓認證課程

(46)

按摩槍 Out ! 日本大熱筋膜刀療法! 筋膜放鬆，經絡疏通 ☺️

(15)

2023 10 31 示範 手法-推法(指推)(黃品瑜老師)

(20)

運動後按摩，原來那麼重要！｜翊的場 #按摩槍 #趣味 #運動習慣

(1:)

筋膜刀以外的肌肉放鬆法！徒手按摩也可以讓人痛到唉唉叫！？這個動作有點色色... 【健健有感EP.2】軟組織放鬆術/筋膜徒手放鬆術大揭密！！ #健身 #fitness #sense #筋膜 #放鬆

(19:57)

像野兽一样运动【动物流Animalflow】

(1:)

消水腫蘿蔔腿必看！滾筒按摩放鬆✨

(17)

#重訓後的靜態拉伸 #靜態拉伸 #預防運動損傷 #改善肌肉緊繃 #提高柔韌性 #高爾基體 #肌梭 #自生抑制 #拉長過度活躍肌肉 #肌肉自我放鬆 #雕塑身型 #運動後不能省略的動作 #放鬆肌肉更有彈性

(59)