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22 分鐘舒緩瑜伽坐著伸展告別下背痛 22 min gentle yoga { Flow with Katie }

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經常感覺腰部兩側酸痛，甚至有的時候會牽扯到大腿。一定要試試這個動作，做完很舒服#運動康復 #腰痛 #拉伸

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腰痛運動，即時見效!Low back pain exercise, instant relief! #drjoewong #汪家智 #背痛 #腰痛 #lowbackpain #脊醫

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