不管做什么动作都要沉肩，新手如何学会沉肩一个视频教会你。居家锻炼 健身干货 力量训练 胸肌训练 背部训练

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臥推要沉肩，劃船要沉肩，硬拉也要沉肩，那應該如何沉肩呢？

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正确沉肩 | Oasis Fitness | 满满的干货

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不会沉肩的健身动作都在借力，那如何学会正确沉肩？

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练习上肢不会沉肩，那你的斜方肌只会越来越高，看看这个动作 一招教会你#居家锻炼 #健身干货 #沉肩

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新手练肩不用整那些没有用的，做好这套保姆级肩部训练就够了！肩部训练 居家锻炼 健身干货 好身材练起来 健身小白必看经验

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新手練肩就跟著我練這2個動作#肩部訓練 #新手健身 #健身教學 #健身干貨

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沉肩是什么感觉，如何正确做好沉肩#健身干货 #沉肩 #居家锻炼 #健身小白必看经验 #好身材练起来#居家锻炼#居家健身#减脂自律

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练背要沉肩 练胸要沉肩，练肩更要沉肩，那到到底该如何沉肩，并持续保持肩胛稳定呢？居家锻炼 好身材练起来 自律遇见更好的自己 好物推荐🔥

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如何正確沉肩？一個動作教會你！

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新手想要手臂好看，不要整那些没有用的 做好以下几个动作就够了！#居家锻炼 #手臂训练 #健身干货 #好身材练起来 #抖音健身房#居家锻炼#居家健身#减脂自律

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平时锻炼总是找不到发力感觉 可能是沉肩没有做好 ✅ 抖音健身房 健身教学 居家锻炼 沉肩

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