ほっこり体操 上半身のストレッチ　京都市下京区地域介護予防推進センター

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ほっこり体操 上肢のストレッチ・指体操　京都市下京区地域介護予防推進センター

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ほっこり体操　シモンちゃん体操 座位　京都市下京区地域介護予防推進センター

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ほっこり体操 上肢の筋トレ　京都市下京区地域介護予防推進センター

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ほっこり体操 下肢の筋トレ　京都市下京区地域介護予防推進センター

(8:10)

ほっこり体操　脚のストレッチ　京都市下京区地域介護予防推進センター

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ほっこり体操 タオル体操　京都市下京区地域介護予防推進センター

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For Extremely Stiff Shoulder Blades! Stretch to Improve Flexibility!

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【膝痛い人】朝起きて 動き始めの ひざ痛 かんたんセルフケア体操 | 大阪市都島区 さかとう整骨院

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歩くと膝痛い人 寝たままでできる体操７選 | 大阪市都島区 さかとう整骨院

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椅子に座って出来る【健康体操　41分】シニア向けの全身運動とストレッチ[動画をリニューアル!詳細は説明欄へ]

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座って足の筋力トレーニング【足の健康体操　14分】シニア向けの簡単で効果的な体操　ご自宅、高齢者施設やデイサービスでそのまま流してお使い頂けます

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首こり解消ヨガストレッチ｜座ったまま5分首が痛い時の簡単ほぐし

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【高齢者向け介護体操 グーパー体操編】新井先生のじゃんけん体操　脳トレ・認知症予防・介護予防におすすめです デイサービスなどの介護現場でぜひお使いください by ふくくる

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Stretch for splits! 【How to a 180 leg split in 2 weeks】

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【運動不足解消】自宅でできるタオル体操（肩・腕のストレッチ）

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椅子に座って出来る全身運動【10分間の健康体操】シニア・高齢者向けのやさしい体操

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ほっこり体操　平安ふれあいコンサート （2023.10.12）　京都市下京区地域介護予防推進センター

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シモンちゃんといっしょに おうちで筋トレ・ストレッチ～下京の歌に合わせて～

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コロナに負けるな！自宅で5分間体操　～コアバランス『上半身編』前編～

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転倒予防体操

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ほっこり体操

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介護予防体操！上半身の健康体操！理学療法士が考案した無理なくできる楽しい体操♪

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【首肩スッキリ　17分】肩甲骨をほぐし首コリ肩コリを改善するストレッチ体操

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これすると...猫背が治る！立ったまま姿勢矯正＋ストレッチ方法 #shorts

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