教学实践118：胯是如何转动的 陈梦顶胯

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教学实践117：学习顶胯的捷径

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刘彬（原国乒教练）：(儿童）拉球动作要领 不是转腰，是要转动胯部才对 (Children)Table tennis forehand loop technique

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转腰击球？别再误导孩子们啦！应该是用胯打球才正确

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反手拧腰发力，陈梦的非持拍手是这样配合的，一般人很难发现

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陈梦反手技术

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《国家队教学》第46集：陈梦反手拉下旋球

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松胯圆裆 与 龙虎之力 您了解吗？化解腰腿僵硬，实现中间关节灵动的要诀

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业余球友如何一步步练好步伐，提高必看！国手陈浩教学【字幕】

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乒乓球技巧详解，正手击球动作中前臂的发力技巧，初级动作比赛中很少使用？【乒乓球小宇老师】

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反手重心转换及训练方法，分享国家队训练经验！【字幕】

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桌球國手教你3個正手拉球秘密 腳的重心是最重要的技巧｜小編特搜｜NOWnews

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挺拔小课堂：不同旋转 怎样去拧, 四种长球 如何应对, 手一拉 被顶到

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陈梦勾手发球出奇效，慢镜下的旋转，国乒发球如何练

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乒乓球技巧教学详解，反手拉下旋究竟应该转胯还是顶腹，优缺点详细分析【乒乓球小宇老师】

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《全民解答》第85集：如何提高弧圈球的单板质量 顶胯？ 乒乓球培训

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闫安教球友正手拉下旋球：重心先下去，找好停顿点再出手

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如何打球时顶胯与收胯？

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顶胯的正确方法

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教学实践119：学球的信仰 顶跨收胯

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不懂就问，如何顶胯？

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业余用腰常犯错误，国手教学

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乒乓球技术分享第12集：如何顶胯？

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教学实践47：描述感觉的不同方法，理论和感觉

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《黄河教你打乒乓》100集部分讲解：顶胯的演示

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国乒增加乒乓球质量顶胯的方法，张继科、马龙靠它走天下

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腰胯如何蓄力，业余常见问题，全世爆国手房胤池教学【字幕】

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《国家队教学》第23集：陈梦正手侧旋发球技术详解

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乒乓球攻球顶胯的运用，做好顶胯要做好这两点

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《乒乓球慢动作教学视频》第195集：陈梦顾玉婷正手前冲弧圈球反手防弧圈球慢动作

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