สูงวัยก็สร้างกล้ามเนื้อได้...ง่ายนิดเดียว | สูงวัยใจแซ่บ | Talk 31

(39:35)

สูงวัย...เดินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ l สูงวัยใจแซ่บ | Ep 80

(4:55)

#แชร์ให้ผู้ใหญ่ 5 ท่า รักษากล้ามเนื้อผู้สูงอายุ

(8:8)

จากคุณหมอวัย 60+ สู่ดาวTiktok สอนออกกำลังกาย | สูงวัยใจแซ่บ | Talk 43

(21:51)

กินง่ายๆสูงวัยใส่ใจมวลกล้ามเนื้อ 26/07/66

(1:21:15)

EP.53 ออกกำลังกายด้วยกระบอง PVC ( Live Cut )

(1:38:43)

อายุยืนด้วยการเดิน

(4:27)

บริหารกล้ามเนื้อทุกส่วน ด้วยท่าง่ายๆ เพิ่มความแข็งแรง สำหรับมือใหม่ ผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต

(21:43)

เพิ่มความแข็งแรง กระชับหุ่น ลดน้ำตาล ลดไขมัน ลดความดัน สร้างกล้ามเนื้อ #ออกกำลังผู้สูงอายุ

(19:17)

8 กิจกรรม สูงวัยเอาชนะความเหงา สูงวัยใจแซ่บ Ep 10

(6:23)

กายบริหารและเสริมสร้างกล้ามเนื้อสำหรับผู้สูงอายุ | ข.ขยับ (15 ธ.ค. 67)

(25:6)

ออกกำลังกายด้วยการเดินอย่างไร ให้ได้ผลดี ...หมอนัทTalk 327

(2:58)

รับประทานอย่างไรเมื่อผู้สูงวัยมีภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย | สูงวัยวาไรตี้ (27 มิ.ย. 65)

(18:13)

กล้ามเนื้อแข็งแรง ก็ลดน้ำหนักได้ง่ายๆ ใช้เก้าอี้ตัวเดียว มือใหม่และผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต

(16:)

อาหารสร้างกล้ามเนื้อ สำหรับผู้สูงอายุ : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol] #stayhome #withme

(5:12)

สูงวัยเดินออกกำลังทุกวัน เพียงพอไหม จะสร้างกล้ามเนื้อได้ไหม? #หมอชวนฟิต

(41)

การออกกำลังกายในผู้สูงอายุ สูงวัยใจแซ่บ Ep 5

(5:39)

6 เทคนิคถ่ายรูปให้ผอม #สูงวัยใจแซ่บ #silverclub #แฟชั่นผู้สูงอายุ #ท่าโพส #ถ่ายรูป #ผอม #เทคนิค

(59)

สร้างกล้ามเนื้อรอบคอ สำหรับสูงวัย และ กระดูกคอเสื่อม ง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน #หมอชวนฟิต

(43)

5 เคล็ดลับอายุยืน#สูงวัยใจแซ่บ #silverclub #สุขภาพผู้สูงอายุ #คนสูงอายุ #อายุยืน #เคล็ดลับอายุยืน

(59)

5 กิจกรรมสร้างสุข สำหรับสูงวัย #สูงวัยใจแซ่บ #silverclub #คนสูงอายุ #สุขภาพผู้สูงอายุ #5ความสุข

(55)

ท่านั่งที่บ่งบอกว่าสูงวัย กล้ามเนื้อไม่แข็งแรง แก้ได้ด้วยท่านี้ ! #หมอชวนฟิต #ยืดเหยียด

(1:)

4 สารอาหารที่ร่างกายต้องการในวัย 50+ #สูงวัยใจแซ่บ #silverclub #สุขภาพผู้สูงอายุ #อาหารควรกิน

(59)

7 ท่าออกกำลังกาย สูงวัย สุขภาพดี สูงวัยใจแซ่บ Ep 24

(7:57)

3 ท่าบริหาร ไหล่ติด #สูงวัยใจแซ่บ #silverclub #สุขภาพผู้สูงอายุ #คนสูงอายุ #ไหล่ #บริหาร

(59)

แกว่งแขน ลดโรค ลดพุง #สูงวัยใจแซ่บ #silverclub #คนสูงอายุ #สุขภาพผู้สูงอายุ #ออกกำลังกาย

(56)

5 ของใช้ ที่สูงวัยต้องมี

(58)