ДҰРЫС ҰЙҚЫ деген НЕ? Сенің өміріңді өзгертетін ӘДЕТТЕР | АЗАМАТ СКАКОВ | JUZTALKS

(1:43:49)

Қалай тез ұйықтап қалу | Сапалы ұйқы | Энергетик, кофенің әсері | Азамат Скаков

(51:50)

Ұйқының ағзаға әсері | Наима Нұралы

(1:50)

Қай уақытта ұйықтаған дұрыс? Көп ұйықтаудың зияны.

(14:54)

ДҰРЫС ҰЙЫҚТАУДЫҢ ҚҰПИЯСЫ

(2:49)

Дұрыс ұйқы тәртібін білесіз бе?

(3:6)

Қайрат Жолдыбайұлы - Дұрыс ұйқы жайлы

(1:32)

Ұйқысыздық неден пайда болады?

(3:18)

Дұрыс тамақтанып өзіңді емде. Дұрыс ұйқы қандай? Арықтау\u0026толу. Балалар мәзірі. Үлкендер мәзірі. Су..

(1:48:19)

ДҰРЫС ҰЙҚЫ МЕН ДҰРЫС ТАМАҚТАНУ – ҰЗАҚ ӨМІР СҮРУДІҢ КІЛТІ

(1:16)

Дұрыс ұйқы. Ұйқы режимі. Ұйқының пайдасы.

(1:37)

Дұрыс ұйқының артықшылықтары

(2:31)

Дұрыс ұйқы жайлы/Қабылбек Әліпбайұлы ұстаз#қабылбекәліпбайұлы #уағыз #ұстаз #ұйқы

(1:1econd)

4-5 САҒАТТА ҰЙҚЫНЫ ҚАЛАЙ ҚАНДЫРУҒА БОЛАДЫ, Дұрыс ұйықтау ережесі, Керек арнасы

(2:8)

Дұрыс ұйықтау деген не? Күніне қанша сағат ұйықтау керек?

(10:28)

Дұрыс ұйқы жайлы подкасттың толық нұсқасы біздің арнада🔥 #азаматскаков

(24)

дұрыс ұйқы жайлы

(19)

1 МИНУТТА ҰЙЫҚТАП ҚАЛУДЫҢ ҚҰПИЯСЫ, Ұйықтай алмай жүргендер көрсін, Керек арнасы

(1:55)

\

(17:9)

ҰЙЫҚТАР АЛДЫНДА БҰЛАРДЫ ЖАСАМАҢЫЗДАР, Дұрыс ұйықтау ережелері, Керек арнасы

(1:29)