Қай уақытта ұйықтаған дұрыс? Көп ұйықтаудың зияны.

(14:54)

Қалай тез ұйықтап қалу | Сапалы ұйқы | Энергетик, кофенің әсері | Азамат Скаков

(51:50)

ДҰРЫС ҰЙЫҚТАУДЫҢ ҚҰПИЯСЫ

(2:49)

Ұйқының ағзаға әсері | Наима Нұралы

(1:50)

1 МИНУТТА ҰЙЫҚТАП ҚАЛУДЫҢ ҚҰПИЯСЫ, Ұйықтай алмай жүргендер көрсін, Керек арнасы

(1:55)

ДҰРЫС ҰЙҚЫ деген НЕ? Сенің өміріңді өзгертетін ӘДЕТТЕР | АЗАМАТ СКАКОВ | JUZTALKS

(1:43:49)

ҰЙҚЫ өлтіре ала ма? ДҰРЫС ұйықтау позалары қандай?

(5:48)

ҰЙЫҚТАҒАНДА ҚАЛАЙ ЖАТҚАН ДҰРЫС.ДЕНСАУЛЫҚҚА МАҢЫЗЫ БАР

(4:41)

🌙АЯТУЛЬ КУРСИ - ҰЙЫҚТАР АЛДЫНДА ТЫҢДАҢЫЗ🌙 ! Серік қари Ахметов. сурелер мен дугалар

(13:58)

Ұйқы. Ерте ұйықтаудың 6 пайдасы. Польза раннего сна.

(3:55)

ҰЙЫҚТАР АЛДЫНДА БҰЛАРДЫ ЖАСАМАҢЫЗДАР, Дұрыс ұйықтау ережелері, Керек арнасы

(1:29)

ҰЙЫҚТАП жатып СӨЙЛЕУ нені білдіреді? #ұйқы #денсаулық #қазақша

(3:15)

Дұрыс ұйқы тәртібін білесіз бе?

(3:6)

ҚАЛАЙ ТЕЗ ҰЙЫҚТАУҒА БОЛАДЫ? 2 минут ішінде ұйықтауға болатын тәсілдер

(3:28)

4-5 САҒАТТА ҰЙҚЫНЫ ҚАЛАЙ ҚАНДЫРУҒА БОЛАДЫ, Дұрыс ұйықтау ережесі, Керек арнасы

(2:8)