脚を鍛える空手家

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【３分間】屈強な足腰を作り込め！空手のチャンピオンのトレーニング

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足が100％速くなる「かかと上げ」トレーニング！！

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#150【空手家の開脚】硬い股関節の人へ！腸腰筋を鍛えて縦開脚、横開脚ができるようになる〜For people with stiff hips

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空手の動きで足腰を鍛える！【 KARATE SERVING EXERCISE 】

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【極真】バリ硬さん必見！上段回し蹴りのための効果絶大ストレッチ

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和氣が引退してジムを開くので、ジム戦国時代の勢力図を聞きました

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【必見！体かたい人】上段を蹴るためのストレッチ

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【令和版】勝つための空手　番外編：石井館長の直接指導

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【空手か柔道か】長州力が孫にやってほしいこと【格闘DNA】

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沖縄空手の蹴りと足腰トレーニング！【10分間でやってみよう】

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ボディが効かないと噂の空手家とボディブロー対決

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#17【本格空手講座】上段蹴りの極意を伝えます！体が硬い人でも高く蹴るには？〜World Karate.I will tell you the secret of the upper kick〜

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ハイキック『足が上がらない！』を解決する練習意識[極真空手]

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【強くなりすぎ注意】出来るだけで強くなるトレーニング公開

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【下半身筋トレ】強じんな足腰を作る下半身トレーニング！（器具なし・自宅OK）【10分】

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【空手経験者も泣いた】地獄の蹴り。脚痩せ＆ヒップアップ！

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【5分ストレッチ】足が上がらない人向けの極真式柔軟体操【ハイキック】【後ろ回し蹴り】

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空手稽古【体幹や足腰鍛えるトレーニング！！美容にも！？】自宅で出来ます✨

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開脚が誰でも出来るようになるストレッチ『毎日たったの５分だけで開脚ベター』

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空手は足から鍛える -Foot +を使った後-

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足の甲を鍛える！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　I train my instep for a kick

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空手【帯を使った稽古方法シリーズ③】~運足、足の武器編　#空手#karate #karatebasics

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大道塾空手家（黒帯）40代現役選手の体幹トレーニング

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【5分】蹴りが上手くなる蹴りトレ！！

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#119【下半身強化】あなたが勝てないのには訳がある〜日本代表空手選手が教える下半身トレーニング

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【空手・形】運足の着地だけで、技の極めを上げる方法案

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空手家の足っぽい？（空手家の人すみませぬ）

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鍛えると、安定して速く動ける！筋肉の話

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