空手は足から鍛える -Foot +を使う前-

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空手は足から鍛える -Foot +を使った後-

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足が100％速くなる「かかと上げ」トレーニング！！

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【３分間】屈強な足腰を作り込め！空手のチャンピオンのトレーニング

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空手選手に行ってもらいたい足指のトレーニング

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#119【下半身強化】あなたが勝てないのには訳がある〜日本代表空手選手が教える下半身トレーニング

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足の甲を鍛える！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　I train my instep for a kick

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Strengthen Your Pivot Foot and Lower Body

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【超簡単】プロ格闘家のステップが誰でもできる裏技！！

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【究極の運動理論】室伏広治 永久保存版の貴重な講義映像

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#17【本格空手講座】上段蹴りの極意を伝えます！体が硬い人でも高く蹴るには？〜World Karate.I will tell you the secret of the upper kick〜

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【めちゃ効く】3分間のステップトレーニング！一緒にやってみよう！

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沖縄空手の蹴りと足腰トレーニング！【10分間でやってみよう】

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座って足の筋力トレーニング【足の健康体操　14分】シニア向けの簡単で効果的な体操　ご自宅、高齢者施設やデイサービスでそのまま流してお使い頂けます

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【極真空手】15分で強くなれる自宅トレーニング！元世界チャンピオンと一緒にやってみよう！

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【有料級】高重心を身につけてパフォーマンスを底上げ #トレーニング #体幹トレーニング #三笘薫

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空手自主練【1日4分で蹴りが上手くなる練習！】空手道 空手キッズ Learn Karate at Home Karate Kid Martial Arts Workout

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甲野善紀×西園美彌 「身体から見える社会」 -甲野先生の足を元に-

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自宅で稽古シリーズ！！【軸足のトレーニング】これができなきゃ蹴りは出来ない！！

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空手の動きで足腰を鍛える！【 KARATE SERVING EXERCISE 】

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50代から鍛える#50代#空手#karate

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あなたの”足の潜在能力”を5秒で診断！【むくみやすさ・足首硬くなりやすさ・転びやすさをチェック】 #shorts

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マサイ族のジャンプ力凄すぎません？ #shorts

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椅子を使った #後ろ回し蹴り の軸足の力を鍛える #練習方法 #空手 ＃空手練習 #練習方法 #shorts #short 2

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空手【帯を使った稽古方法シリーズ③】~運足、足の武器編　#空手#karate #karatebasics

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片足立膝状態から蹴って #前蹴り の軸足の力を鍛える #練習方法 #空手 ＃空手練習 #練習方法 #shorts #short

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【空手・形】運足の着地だけで、技の極めを上げる方法案

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これが1番強い蹴りだよ。

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２年生の息子のトレーニングと空手のお稽古。この後、道場での稽古もありくたくたになってました。#KARATE　#子供のトレーニング　#パーソナルトレーナーの息子

(1:1econd)

空手 基本 鍛錬あるのみ

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