【首・肩こり解消ストレッチ】後屈先生が教えるぐっすり眠れるストレッチをご紹介！

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睡眠の質を改善してぐっすり眠れるストレッチ：頭の筋肉・緊張をほぐして熟睡できるようになるエクササイズをかず先生が紹介

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首こりを一撃で解消する最強ストレッチ：痛くて辛い頑固な首のこりを劇的に改善するセルフ整体ストレッチを若返りの専門家かず先生が紹介

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【8分】腰痛・首こり・肩こりを\

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【3分肩こり解消】ガチガチの肩こりや背中の張りを解消する時短ストレッチ！

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【死ぬほど巻き肩治る】20秒の肩甲骨ストレッチでストレートネック・巻き肩を解消する方法！#shorts

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【毎日10分】 首・肩・背中の凝りをほぐし、姿勢が良くなる肩甲骨ストレッチ #577

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【首こり解消ストレッチ】首の辛いコリを楽にする簡単ストレッチ【3分間】ヨガ マット イケヒコ IKEHIKO

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60分マッサージより100倍効く！肩こり首こりを10秒激痛マッサージで解消する　#shorts

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肩甲骨はがしをセルフケアで行う方法

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【毎日7分】つらい頭痛の原因をしっかり解消するストレッチ【首コリ/眼精疲労/緊張性頭痛】

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激痛注意！首こり・肩こりツボ押しマッサージ

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一瞬で『顔のたるみ・首こり』が消える『僧帽筋はがし』やってみて！

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