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正期産で子宮口がガッチガチ‼お産に向けて子宮口を柔らかくする方法は？【正期産 臨月 陣痛 出産 産婦人科】

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【出産】分娩準備！妊娠中に自宅で出来る骨盤セルフケア〜子宮口・陣痛・妊婦・安産〜

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【妊婦必見】安産したいなら○○を実践！

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【妊婦さん】座りながらできるストレッチ/ 腰痛、むくみ、坐骨神経痛

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【セルフケア】子宮口が柔らかくなるストレッチ！１週間分ルーティン〜解説無しver〜「 出産・分娩・安産」

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【マタニティヨガ8分】体が硬い人も初心者もOK!! 癒しの音楽とともに全身をほぐすヨガ【体重管理】

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【陣痛よ来い！舟漕ぎ体操】健康的にお腹の張りを作ってみましょう！臨床経験27年の心音助産院（横浜市）、笠原伸の教える安産講座へようこそ。

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【陣痛から出産】大丈夫。そんな痛くなかったよ〜24歳初産｜陣痛30時間｜促進剤

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安産★簡単！毎日できる【マタニティ・スクワット（2:03〜）】目指せ50回！キツくない！全身使える！臨月、妊娠後期、妊娠中期　　下半身 強化 肩こり 緩和 ヨガ 妊婦 妊娠 安産 陣痛 痛み 軽減

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【陣痛促進】柔らかくて動く骨盤と産むための筋力UP↑安産ヨガ 9min

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【出産】妊娠中自宅で出来る世界一簡単な安産体操〜妊婦さん猛暑の中散歩はキツいですよね〜(陣痛 子宮口 分娩)

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臨月、子宮口が硬い。どれぐらい運動すべき？

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【安産スクワット】たったの3〜5回。すっきりとした産道をつくりましょう！赤ちゃんの通りやすいキレイな産道つくりのための動きです。臨床経験25年の心音助産院（横浜市）の教える安産講座へようこそ。

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【陣痛ジンクス、そけい部編】自宅で簡単！陣痛が始まり、スムーズに出産が進行するための必須の動きをご紹介いたします。臨床経験25年の心音助産院（横浜市）の教える安産講座へようこそ。

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臨月妊婦さんオススメ！お産を促す！【安産のためのマタニティヨガ】

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【そろそろ産む準備！？】産めるかな？って心配な人は見てね！股関節が硬い人は無理せずに。出産に備えて、少しずつ骨盤の柔軟性が増していくとよいですね。心音助産院（横浜市）の教える安産講座へようこそ。

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