15把杆压肩

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少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）把杆压肩、把杆反拉肩、单甩肩、扳反肩、侧拉肩、单转肩、转肩技巧

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芭蕾形体 4-2.4 把杆压腿、压脚趾、压肩、压胸腰（完整示范）

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15min Back\u0026Neck stretch for shaping perfect shoulder 轻松get直角肩＋少女背! 消除猥琐斜方肌!圆肩驼背必看！

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19 把杆压腿，脚背，胸腰易错点及纠正

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[8Min] Fix Round Shoulder.Get Slim Arms and Back.

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我花了十八年，将我愚蠢的弟弟调教成完美的拎包工具人。万万没想到，他居然是被抱错的！#一口气看完 #小说 #故事

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1/16葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢

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10分钟瘦背瘦手臂运动，让背变薄变挺，消除拜拜肉，简易高效，适合看剧跟练【周六野Zoey】

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YTWL -The best exercise to fix hunched back and round shoulder 🔥Full tutorial

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1/19葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢

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我把離婚證直接甩給她！隱婚5年的妻子和初戀辦婚禮，我在臺下鼓掌：親一個！她：你怎麼在這？我又沒有和他領結婚證！我：那我們的結婚證換成離婚證吧！

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宝藏甜剧，齁甜姐弟恋！一口气看完《良辰美景好时光》全集

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12min Shoulder \u0026 Back Training | Effective Relief For Neck Pain ⭐️ 30Days Upper Body Training Week 2

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15min Exercise To Relax Overdeveloped Trapezius Muscles | Fix Hunchback\u0026Rounded Shoulders

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［舞蹈課堂］跳舞聳肩怎麼破？正、反、側壓肩，練習肩關節的柔韌性 —-高老師講解

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舞蹈基础训练:把杆上的压腿姿势

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把杆压腿对抗发力

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20170527压肩压腰

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06 把杆压旁腿

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282 中国舞基本功课堂《科学训练下腰 把杆训练开肩》

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2dieu vai三本压肩

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优美的把杆压腿组合示范，快来一起压腿吧，感受芭蕾优雅的魅力。

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游泳陆上小练习 1 压肩

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210 柔韧中，压肩～钢管🤪🥰

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05 把杆压前腿

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