実は全身の筋肉がガチガチに固まって体の可動域が悪くなる原因は老化現象や運動不足は関係ないので30秒○○をこの方法で伸ばすだけで全身グニャグニャになる！ #shortsvideo

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実は体全体がガチガチに固まるのは老化現象や運動不足とは関係ないので30秒膝を揺らして○○動かすだけでグニャグニャになります！#shorts

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実は歳を取って全身の筋肉がガチガチになり姿勢が曲がっていく原因は老化減少や運動不足は関係ないので30秒バンザイしながら足踏みするだけでグニャグニャにして姿勢が真っ直ぐになる！#Shorts

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実は凄い○○揺らし運動10回するだけで老化でガチガチに固まった筋肉をストレッチよりもグニャグニャにして血流と老廃物をドバドバ流す！#Shorts

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老化現象？マッサージは意味がない？体のあちこちが痛くなる本当の原因と解消するための重要なたった１つの理由

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実は下半身の血管の詰まりは老化現象や運動不足ではなくふくらはぎがガチガチに固まって血管詰まるのが原因なので30秒○○しながらふくらはぎ動かすだけで血流ドバドバ流れる！#Shorts

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実は下半身の血管が詰まって血管や老廃物が流れなくなる原因は老化現象や運動不足は関係ないので30秒○○押しながら足揺らすだけでドバドバ流れ出す！#Shorts

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実は下半身の血管の詰まりは老化現象や運動不足だけでなく膝裏が硬くなっているのが原因なので○○しながら足を30秒揺らして膝裏をグニャグニャにすれば血液や老廃物がドバドバ流れ出す！#Shorts

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毎日ふくらはぎが吊る原因は老化現象や運動不足は全く関係ないので30秒ここを揺らして○○を伸ばせば吊らなくなる！#shorts

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実は歳をとってガチガチに固まるお尻の筋肉は普通にストレッチや運動しても柔らかくならないのでこの方法で30秒揺らすだけでお尻の筋肉がグニャグニャになり一生スタスタ歩ける！#Shorts

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柔軟体操で全身がスッキリ！家で簡単にできるストレッチで運動不足が解消　肩こり腰痛に効果的な柔軟体操を整体師が紹介

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老化したガチガチ股関節をグニャグニャにして下半身の血流とリンパの詰まりを解消する30秒座ったまま足パカトレーニング！#Shorts

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【３０秒！】野球肩・野球肘・投球の痛み解消ストレッチ！【肩/首こり にもオススメ！】 #Shorts

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これすると…巻き肩解消＋肩甲骨はがし＋肩こり改善できる！【広背筋+肩甲下筋+小円筋ストレッチ】

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食後1分で全身がみるみる痩せる簡単トレーニング　#ダイエット

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さよならガチガチ股関節！

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体が硬いのは悪いの？ #メディカルフィットネス #ファンクショナルトレーニング #運動療法 #柔軟性

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巻き肩 １秒 緊急ケア #shorts

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30秒カエル足でお尻を振るだけで老化したガチガチ股関節を驚くほど柔らかくして寝たきりリスクをグンと下げるトレーニング！#Shorts

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野球選手に必要な並進運動を効率良く行うトレーニング】股関節の柔軟性と内転筋の柔軟性を上げるトレーニングを教えます！#コンディショニング #並進運動#ストレッチ#トレーニング#パフォーマンスup

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