失眠难入睡，用这个树皮来泡脚#中医改善睡眠的方法 #中医养生 #中医 #硬核健康科普行动 #失眠

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睡前10分钟，解决你的失眠多梦！睡前10分鐘，解決你的失眠多夢！ #涨知识 #中医 #中醫 #医学科普 #知识分享 #健康 #科普 #健康科普 #養生 #失眠 #失眠救星 #睡眠

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肝血越少梦越多，一个方子调失眠#肝血虚 #失眠 #多梦易醒 #健康科普 #硬核健康科普行动#健康知识分享#健康科普

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大枣煮鸡蛋，巧妙调失眠#大枣 #失眠 #中医养生#硬核健康科普行动 抖音小助手

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南懷瑾學佛幾十年，竟也有害怕的人？「這些人是魔不是人，遇到千萬要遠離！」丨禪語

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Lifting your legs like this before going to bed is better than brisk walking for an hour.

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一个古老的自愈睡眠法!让经常失眠多梦的人，一觉睡到大天亮

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提升睡眠品質 教你放鬆快速入睡 | 三秒鐘睡眠術 | 葉明憲 | 大愛學漢醫 | 20221014

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2 acupuncture points, let the brain sleep when it wants to sleep, \

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睡覺是天下第一補，道家“睡仙功”，睡後無夢，醒來精神百倍【健康管理師李曉】

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又累又胖還失眠？其實你一直在發炎！健康2.0(完整版)

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身體累但躺在床上大腦就是不關機！入睡困難的好眠tips - 神經很有事 x 鄭淳予醫師

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老做梦是什么原因 有来医生

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睡眠質量差的趕緊試試這個動作吧，睡眠质量差的赶紧试试这个动作吧 #涨知识 #知识分享 #中医 #中醫 #医学科普 #健康 #科普 #養生 #健康科普 #健身 #睡眠 #失眠 #失眠症

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半夜三更总是醒，可能是这两处出问题了，中医教你睡个踏实觉！ #失眠  #科普  #涨知识

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心血虚常失眠，试试这碗养心汤，帮你安神助眠#失眠 #心血虚 #中医养生 #健康科普 #硬核健康科普行动#健康知识分享#健康科普

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一味药调失眠，省钱还省事 #中医养生 #调理身体 #失眠 #硬核健康科普行动 #中医

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睡不着的时候，试试这个睡仙功，睡不著的時候，試試這個睡仙功 #中医 #中醫 #涨知识 #医学科普 #知识分享 #科普 #健康 #健康科普 #中医文化 #養生 #健身

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失眠怎么来的，就让它怎么回去，既要治标又要治本！ #失眠  #科普  #涨知识

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做梦是否真会影响睡眠质量？#每天跟我涨知识 #每天進步一點點 #知识 #短库一讯 #睡眠 #发梦 #做梦 #失眠 #睡眠

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这两味中成药，面对失眠，一点儿也不手软。 #失眠  #健康科普知识在快手 #慢病管理在快手

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失眠睡不着，做做央视安眠操 #医学科普 #失眠 #中医 #安眠操 #硬核健康科普行动

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