從家庭到職場，身心安穩、關係和諧的秘密｜華人正念減壓中心

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釋放心中的枷鎖：與自己也與他人和解｜華人正念減壓中心

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正念，有效緩和慢性疼痛 #華人正念減壓中心 #shorts

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憂鬱症的誘因無所不在，連看似輕鬆的退休生活都可能成為壓力的來源 #華人正念減壓中心

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身體掃描 MBSR guided Body Scan in Mandarin 2023練習音檔 引導 國際標準45分鐘｜最純粹的練習｜mindfulness, purest practice｜胡君梅

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13【愛自己】 身體掃描--林之珮心理師

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#冥想 跟 #正念 大不同！這部片看了就懂差在哪！【正念不是冥想 下集】#胡君梅 創辦人｜ #華人正念減壓中心

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陳德中〈正念並不難，就是保持留心的狀態〉

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#想法覺察 #念頭覺察 穩定思緒的內在強大力量 自我覺察 專注思考 腦神經保養 #正念練習 Awareness of thoughts 2022｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心

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正念練習音檔～10分鐘靜坐 身體覺察練習(清晰降噪版)｜胡君梅｜華人正念減壓中心

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【康健出版｜正念減痛】正念減壓之父卡巴金的療癒引導

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Secrets of Successful and Calm Achievers Thinking Space 0505 2024

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「面對不確定」，安住當下並自我照顧 #長期照顧者經驗分享｜華人正念減壓中心

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別等壓力爆發才發現，你的身體正在說話！#華人正念減壓中心#EP.1

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你說名字的方式正透露許多訊息｜育達 #華人正念減壓中心 @twowincomtw #shorts

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#身體掃描 #正念練習 身心放鬆 自我照顧 推薦給失眠 睡不著朋友 Body Scan 2022 覺察身體 連結身體｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心

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活出屬於自己的「樂齡」生活，退休也能這樣過#華人正念減壓中心

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《教孩子跟情緒做朋友》12、1月份讀書會｜華人正念減壓中心

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