旁腿怎么搬,注意这三步~有软度搬不起来的练能力！！！

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老师讲：搬腿哪有够的，永远都不够 台上一分钟台下十年功 软开度训练 日常练功 舞蹈生 舞蹈基本功

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三分钟教你稳稳搬一个漂亮的旁腿

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#软度 #后腿 #高糊画质 浅搬个后腿#TWM合集 #Shorts

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教你专业有效地：抱后腿、搬后腿！轻松解锁！需要舞蹈艺考的宝贝们，必学哦~

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[Chinese movie 2023]Poor girl helps disabled shareholder, changes fate!

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【中天辣晚報】#蔡正元#張延廷#介文汲! 三越驚爆 綠噴口水超怕她! 嚇壞北約 川普暗示他下台! 華為王炸 孟晚舟重磅邀請! | 張雅婷辣晚報20250213完整版@中天新聞CtiNews

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韓國高級餐廳老闆愛上的台灣早餐店

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9岁女孩卖猪肉自学芭蕾，凭超强天赋走红，上亿网友疯狂刷屏！

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印尼加入金砖：为什么选择中国，而不是西方？

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The case of \

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都市动画 | 《你惹他幹嘛，他上法院像回家一樣》穿越平行世界，開局就遭遇道德綁架，這一世，我不打算慣著任何人！#糖寶動畫

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🔔🔔《培养反派们》第1-15话 一睁眼竟成书中恶毒老师，本想掰正萌娃反派们，却越养越歪！3个小反派，对穿书女主的占有欲逐渐显露！#漫画解说 #漫画

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越胖越旺神豬命！阿美老師驚吐奇異命盤奧秘 (精選回顧)

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After breaking up with my girlfriend because she was poor, I moved into a big villa

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三组动作，提升腿的软开度

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這就是天賦！12歲男孩輕鬆搬腿，直接問懵老師！

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中国舞必练的7大踢腿动作

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踢旁腿三要素：长度，开度，力度

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大家的旁腿都能搬到哪里呢🤔#舞蹈生系列 #舞蹈集训 #舞蹈生 #舞蹈生考试 #TWM合集 #Shorts

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11搬腿 搬前腿 旁腿 后腿

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如果你的腿是这样的，这三个动作可以帮助你好身材练起来居家锻炼纠正腿型直腿

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舞蹈基本功《零基礎如何練劈腿》｜CA創藝舞蹈

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一步一步教你跳舞 #軟開度訓練 #舞蹈 #軟開度練習

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Dancer's leg stretch and control. 舞蹈生搬腿控腿训练#chinesedance #split #flexibility #dance #sidesplit

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#日常练功 #舞蹈生 一块来练搬后腿 #TWM合集 #Shorts

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后滑步的快速教学，简单三招、有腿就行 #后滑步教学 #太空步教学 #霹雳舞教学

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古典舞舞感系统提升课9 第一单元：舞蹈基本功训练 基本功阶段 腿部软开训练讲解 1080p

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控後腿（芭蕾penche、探海、燕式）軟度+能力

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在具備弓箭步扶墊“正壓後胯下”的能力後，可以在此基礎上，加入“後吸腿”進行強化練習，豎叉正胯的效果更好。#舞蹈課堂隨拍 #舞蹈基本功 #軟開度訓練 #課堂實錄 #鳳舞課堂

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