舞蹈生的耗腿压脚背 两项同时进行更受不了，舞蹈生练软度可以有很多种搭配 台上一分钟台下十年功 软开度训练 舞蹈课堂随拍 日常练功 舞蹈生

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今天你想给谁撕腿？舞蹈生 台上一分钟台下十年功# 软开度训练 #舞蹈基本功 #日常练功

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跪地擠胸腰怎麼練？下腰抱腿必練動作喲！#舞蹈基本功 #軟開度訓練 #下腰 #兒童舞蹈 #少兒 #舞蹈 #dancestudio

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天选之子。#舞蹈课堂随拍#舞蹈老师#软开度训练

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舞蹈生压脚背的等级划分，你属于哪一级？#舞蹈生 #台上一分钟台下十年功 #日常练功 #软开度训练 #舞蹈基本功

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舞蹈房撕腿，就这样 台上一分钟台下十年功 日常练功 舞蹈生 软开度训练 舞蹈课堂随拍

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7個小分解完成後彎腰抱腿！ 這個動作是完成下腰抱腿很重要的一步！#舞蹈基本功 #兒童舞蹈 #軟開度訓練 #舞蹈老師 #後彎腰抱腿

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【首播】《我才三岁啊，你们告我上法庭？》EP 1~198 穿越平行世界，才三岁的我被家人告上法庭。“他偷我内衣，是变态！还是一个小偷！！”可他奶声奶气地道：“可我只有三岁啊！”#爽文 #小說#有声书

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2/8葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢

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9岁女孩卖猪肉自学芭蕾，凭超强天赋走红，上亿网友疯狂刷屏！

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Children who study dance hard, they all work hard and become beautiful dancers.

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台語歌后不只唱歌好聽 廚藝也一流 廚聖廚霸勢均力敵誰能獲勝｜型男大主廚 20250210｜向蕙玲 蔡秋鳳

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科裏收了個騎車摔斷腿的總裁，我是那個要給他插尿管的護士，收拾完 我問:「明天還要我來嗎」他撇開臉 隔天科裏就給他換了人,不料他卻非要我回去 紅著臉說:「一個人看過就夠了」後來我傻了#甜寵#小說#霸總

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如何专业地提升自己的软开度/柔韧性？舞蹈训练好书推荐！【马马Mona】

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2/5葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢

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完結青梅竹馬小甜文：穿成古言中的惡毒女配後，我驚覺書中男主茶香四溢。因為原主與他的諸多舊時仇怨，他茶起我來更是毫不手軟。眼見梁子已經結下了，拉攏親近不成，越鬧越僵也不是，我只能另闢蹊徑，盼他主動遠離我

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又是穿越的梗，而且还带系统【逆天之神徒降临】1~162#qtmd

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舞蹈基本功《零基礎如何練劈腿》｜CA創藝舞蹈

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踢前腿的動作要點，您get到了嘛～#兒童舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈 #踢腿 #軟開度訓練 #鳳舞課堂 #舞蹈生

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可以直腿的三个动作！亲测有用！直腿 纠正腿型 小腿外翻 漫画腿

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舞蹈生的口是心非 舞蹈生的矫情得用撕腿治 台上一分钟台下十年功 软开度训练 舞蹈课堂随拍 日常练功 舞蹈生

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怎么提高臀线？试试这三个动作居家锻炼 臀线

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老师对孩子少点焦虑和急躁！多一点细节的关注和动作的规范。#软开度训练

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今天检查学生抱腿。 #舞蹈生#软开度训练#一字马#舞蹈课堂随拍#舞蹈老师

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以玩代替撕腿是最好的方式 舞蹈生 台上一分钟台下十年功 舞蹈基本功 软开度训练 舞蹈课堂随拍

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Let's practice flexibility together.

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68 新手练腿 动作不用多 四个动作就够了 #居家健身 #健身干货 #腿部训练

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腿部没力量，就练这三个动作，全身轻轻松松|||腿部没力量，就练这三个动作，全身轻轻松松居家锻炼   运动   腿部锻炼   道系青年

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刚准备给新来的两个徒弟撕腿，发现师弟又欺负了小师妹 #舞蹈生 #软开度训练 #日常练功# 舞蹈基本功 #台上一分钟台下十年功

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