၇ရက်အတွင်း ၁၄ပေါင်ကို ရေသောက်နည်းအမှန်နဲ့ ဝိန်ချမယ်

(1:47)

၇ရက္အတြင္း သိသိသာသာ ဝိတ္က်ေစမဲ့ အခ်က္ ၄ ခ်က္ | ဝိတ္ခ်နည္း ေလ့က်င့္ခန္း

(54)

တစ်ရက်ကို ၁ ပေါင်နှုန်းနဲ့ ဝိတ်ကျသွာစေမဲ့ ဂျင်းနဲ့ပန်းသီးဖျော်ရည်လုပ်နည်း

(2:14)

၇ရက်အတွင်း ၁၅ပေါင်ဝိတ်ချမယ်

(9:6)

၇ရက်အတွင်း ဝိတ်ချနည်း

(1:31)

၃ရက်အတွင်း ၈ပေါင်၊ ၁၀၇က်အတွင်း ၁၅ပေါင်နေ ၁၇ပေါင် | ဝိတ်ချနည်း

(2:48)

၇ရက်အတွင်း ဝိတ်ချနည်း

(2:11)

တစ်လကို ၁၆ပေါင်ဝိတ်ကျစေဖို့ ငွေသိပ်မကုန်တဲ့ အစားအစာ၉မျိုး ဝိတ်ချနည်း | လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ဘဲဝတ်ချနည်း

(6:11)

ဝိတ်ကျချင်သူများအတွက် အလွယ်ကူဆုံး စားသောက်မှုပုံစံ

(6:22)

ခုနှစ် ရက်အတွင်း ၁၄ ပေါင်ကျစေမယ့် သခွားသီး ( Healthy For You Myanmar )

(2:53)

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စရာမလိုဘဲဝိတ်ကျချင်ရင် ဒီအချက်၃ချက်ဘဲလိုက်နာပေးပါ တစ်လအတွင်း၉ပေါင်နီးပါးဝိတ်ကျမှာပါ

(3:38)

လက် မောင်းသေးချင်သူများအတွက် လေ့ကျင့်ခန်း

(6:34)

ကမာၻေပၚမွာ အရုိးရွင္းဆံုးျဖစ္တဲ႔၀ိတ္ခ်နည္းကုိ မ်ွေ၀ခဲ႔တဲ႔ Suzy Wengel

(2:52)

ဗိုက်အောက်ပိုင်းအဆီကို အမြန်ဆုံးကျစေမဲ့ အလွယ်ကူဆုံးလေ့ကျင့်ခန်း ၅ ခု

(2:48)

ဝိတ္ခ်တဲ့သူေတြ ေရွာင္က်ဥ္သင့္တဲ့သစ္သီး(၅)မ်ိဳး

(2:3)

ဗုဒ္ဓဟူးသားသမီးများအတွက် ဖေဖော်ဝါရီလအတွင်းအကျိုးများတိုးပွားစေမယ့် အကျိုးပေးအဆောင်ယတြာနှင့်ထီကံ

(8:46)

Gym ကစားသက်ကြာပြီး လိုချင်တဲ့ Body Goal မရရင်ဒီ (၄) ချက်ပိုပြင်

(17:47)

ဝိတ်ချနေသူများအတွက် ကူညီပေးမဲ့ အချက်၁၀ချက်

(3:31)

၁၅ပေါင်ကနေ၁၇ပေါင်အထိကို ၇ရက်အတွင်း ဝိတ်ချမယ်။

(3:49)

သိမ့်သိမ့်တစ်ယောက် ဝိတ်ချနေတဲ့ ပန်းတိုင်ကို ဘယ်လိုအောင်မြင်ခဲ့သလဲ ( ဇာတ်လမ်းတို)

(4:25)

ထမင်းတစ်ခါစားရင် သုံးပန်းကန်တစ်ရက်ကိုလေးနပ်စားပြီး တစ်လမှာ ဝိတ်၁၀ပေါင်ချနိုင်ခဲ့တဲ့ ကိုယ်တွေ့ဖြစ်စဥ်

(2:27)

၄ ရက်အတွင်း ဗိုက်ချပ်နည်း

(4:3)

တကယ်ပိန်ချင်သူများအတွက် (၇)ရက်အတွင်း ပိန်နည်း

(4:8)

အသံကိုဘဲ အာရုံစိုက်နားထောင်ပေးပါ ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စရာမလို၊အစားလျောစရာမလိုဘဲနဲ့ ဗိုက်ချပ်နည်း

(3:49)

ဝိတ်အမြန်ကျချင်ရင် ဒါ​တွေရှောင်၊ ဒါ​​တွေဆောင်ပါ.

(3:38)

တစ်လအတွင်း ၁၅ပေါင်ကနေ ပေါင်၂၀အထိ ဝိတ်ကျစေမဲ့ အာမခံတဲ့နည်းလမ်း | ဝိတ်ချနည်း

(2:3)

ကိုယ်အလေးချိန်ချတဲ့အခါ သွေးအမျိုးအစားအလိုက် စားပေးသင့်သည်များ | ဝိတ်ချနည်း |

(3:42)

တစ်လအတွင်း ဝိတ်၁၀ပေါင်ကျအောင် နေ့စဥ်ဘယ်လိုနေထိုင်ရမလဲ

(1:59)

၇ ရက်အတွင်း ၁ ပေါင်ကနေ ၅ ပေါင်အထိ ဝိတ်ချနည်း

(1:28)