【八卦盤龍】【20200926(03)】手臂的雙向勁 肌肉放鬆 把力量反向抽回來

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【八卦盤龍】【20200926(03)】手臂的雙向勁 外往前 裡往後

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【八卦盤龍】【20200926(05)】用陽練陰，藉外練內。千古不傳之秘。

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【八卦盤龍】【20200926(02)】甩手 看的出左右腳的差別嗎?

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【八卦盤龍】【20200926(14)】一種困難但自給自足的全身運動。千古不傳之秘。

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【八卦盤龍】【20200926(12)】手肘一直 關節就死一直推到底 就會到手指尖推滿筋撐 自然到位

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The Bagua Village built by the descendants of Zhuge Liang has a very exquisite interior design.

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今年春節極特別，生肖蛇、豬、狗、虎別穿「3種顏色」，否則一年衰運不斷！#生肖#生肖運勢#命理#風水#十二生肖#禅心语录#佛教

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Singapore Landed Property Home Tour | 3.5 Storey Intermediate Terrace @ Loyang Villas By Penny Ong

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7066807802139921700 古玩店看到稀有红龙盘，听老板讲讲有啥来头？古玩收藏 古玩市场 收藏品

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臘月三十晚上，這3樣東西一定要放在家門口，來年財運大開！

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刘国梁新顶头上司尘埃落定！乒羽中心最高领导悬念揭晓，有新内幕

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【八卦盤龍】【20210109(14)】中軸之動力 the movement come from the small muscles demonstration

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【八卦盤龍】【20200620(01)】練拳移動的習慣 一動回中央

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【八卦盤龍】【20210327(03)】每一根手指尖往前延伸，貫穿於關節上，方向要準確，拉出一條線

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【八卦盤龍】【20181215(08)】坎宮拳前段

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【八卦盤龍】【20200926(08)】伸縮之力 伸縮同時存在才有力

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【八卦盤龍】【20200926(01)】教師節的勉勵。習武要有自我覺查、自我修正的能力，不能順著習慣，不能依賴老師或團體。習武是自己的選擇，是自己的事。

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【八卦盤龍】【20200926(13)】往前推 往後拉 讓力量滿到全身 用關節裡面的力量來走

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【八卦盤龍】【20200926(06)】力量內抽，外推為何有力？

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【八卦盤龍】【20200926(10)】練出來的功 講出來的話 方為真

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【八卦盤龍】【20200926(11)】關節的力量 就是筋的力量 關節能開 筋才能撐

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【八卦盤龍】【20201031(03)】以棍正身 棍直身展

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【八卦盤龍】【20200118(05)】連環蹻

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【八卦盤龍】【20191228(03)】練習接觸才打

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【八卦盤龍】【20200926(09)】手往前伸 力往回收 點處生吋勁

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【八卦盤龍】【20200926(07)】外推內抽 去中有回 直線之後是拧轉

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【八卦盤龍】【20200606(03)】三樁轉換的要領 身體鬆緊開合 讓呼吸自然進出

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【八卦盤龍】【20200919(14)】應用時的節奏與練習不同。

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【八卦盤龍】【20190803(03)】連續踢腿

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