【ピラティス】ナイフになる。

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ピラティス34「ジャックナイフ」

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ピラティスエクササイズ: ジャックナイフ |いつでもピラティス

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20.【できる人はチャレンジ】ジャックナイフで綺麗なカラダへ「Jack knife」

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【1分】7【上級者用】ジャックナイフ、シザーズ

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【ピラティス@home】ジャックナイフで背骨を気持ちよく動かす！

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久しぶりに「ピラティス」のご紹介！今回はジャックナイフというピラティスエクササイズです。中級者向け以上向けではありますが、初心者でも練習できるようなコツもお伝えしています！Let's Try!!

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背筋とコアを強化し、体幹を引き締めるジャックナイフ jackknife pilates

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これ一本でOK！全身を美しく引き締めるピラティス

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ジャックナイフやってみた

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ピラティス基本エクササイズを紹介　#shorts

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はじめてのピラティス〜㊱ジャックナイフ

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ピラティス講師が絶対にやらない家でのくつろぎ方　#shorts

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ピラティスとは✨ピラティスのメゾットについて #ピラティス　#マシンピラティス

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体幹鍛える＆バランス　倒立\u0026ジャックナイフ

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これは間違いなく腹筋が割れそう #shorts #wallpilates #ウォールピラティス #ダイエット

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ジャックナイフツイスト

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マシーンピラティスってどんなことするの？？#ピラティス #自分磨き #姿勢改善トレーニング#shorts

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海外で話題のウォールピラティスがすごい✨ #shorts #wallpilates #おしりトレーニング

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【絶対必須】ピラティスイントラが持ち運ぶほどおすすめのケアグッズ！これあればスタジオ通う並みに何でもできる

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