做个80Kg抓举的WOD

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抓举组合—高抓/膝上抓/触地悬垂抓（60-80kg）

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CrossFit OPEN 23.3 做了两个84Kg（185Lbs），抓了五个掉了3个，缺少这种大重量WOD的训练

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Wod isabel @80kg

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75kg抓举｜超累的WOD，谁能成功｜CrossFit 训练

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佛系抓举近况，高抓65-80kg

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花花的Monday156.10.10.2022/ 80Kg高抓+ 145Kg 背蹲

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Mat Fraser snatches 315 lb.

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吕小军 抓举技术分析 轨迹 抓举 174KG Lu xiaojun Slow Motion Snatch bar path 174kg at 2016 Nationals

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My SNATCH workout / 160 kg - 353 lbs / weightlifting

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Klokov 190kg thruster

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超核心HYPERCORE | 爆發力訓練－抓舉

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抓舉輔助訓練｜膝位抓 Hang Power Snatch【SBD舉重講堂】ep.7 #方莞靈 #陳葦綾 #舉重 #weightlifting #膝位抓 #舉重教學 #sbdtaiwan #邱個

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Friday Morning — 2024 CrossFit Games

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舉重愛好者常見問題 頂髖式發力 你有沒有

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舉重分解講解03 如何發力 Weightlifting 2nd pull Tutorial

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那就做个WOD吧

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简 2023-09-20 垫铃抓 80kg 宽速拉 100kg 举重训练

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溜冰佬先生！抓举185公斤超89抓举世界纪录3公斤！挺举230公斤超89挺举世界纪录6公斤，总成绩415公斤超89世界纪录11公斤！还有谁能治得了他？评论区@出来举重 溜冰佬

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WOD 3 3RD LIFT 80KG

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抓举组合训练60-80kg，缺乏表情管理

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深蹲130/膝上下蹲抓70-80kg练习

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2023-07-18 简 slow-mo 抓举 80kg 举重训练 高抓 下蹲抓

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高抓/宽硬拉/宽高拉组合训练60-80kg

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高抓70-75与抓举支撑80-85练习

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卡洛斯抓举183kg世界纪录，技术动作欣赏！ 在2024年巴林世界举重锦标赛男子89kg比赛上。抓举183金牌（wr）、挺举222金牌、总成绩405金牌（wr）举重运动员 大重量训练 力量与美的结合

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2023-09-29 简 抓举 60-80kg 慢放 杠铃轨迹 举重

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2923-07-09 简 slow-mo 抓举 80kg 目标 75悬垂组 3次 举重训练 随着体重持续下降成绩掉得还是比较厉害的，体力不足，搞不了几组就没电了

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395-lb (179-kg) Clean and Jerk — Gui Malheiros

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