入樽話咁易!!舉重動作增強爆炸力!! ft. 正宗教練\u0026健身的事\u0026馮嘉豪

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增強彈跳力、爆發力的秘密－舉重的生物力學｜ft.@HDbananaFish ｜練健康

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Jam! 港隊籃球教室 -- 增強彈跳力至入樽灌籃 (有HEART球員可偷看呀)有字幕 low

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2分鐘帶你入門高翻 提升爆發力的黃金動作 極簡教學

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15分鐘居家手臂啞鈴訓練【中級版】｜15 Min Dumbbell Arms workout｜有效訓練二頭肌和三頭肌，讓你快速增肌減脂｜男女都適合的訓練【健身運動】

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早午晚健康操 早晨篇 精神開始每一天 - 鄭丹瑞《健康旦》#PaulLau #早午晚健康操 Part 1 (CC中文字幕)

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15min Exercise To Relax Overdeveloped Trapezius Muscles | Fix Hunchback\u0026Rounded Shoulders

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這樣練你一世也跳不高！ ft.Ken

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將肌力轉換爆發力！增強運動表現！｜3個增強式訓練動作｜Jay Wang

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中年人的“凯格尔”运动，强过做深蹲，每天48下，让身体越练越好

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三個令背部厚實的至勝動作 ft. 吳偉麟 Sam Ng

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【球員彈跳訓練_曾睦軒 Ep1】球員跟素人的彈跳訓練有差別嗎？195cm台俄混血球員快灌不到籃？｜Ft.曾睦軒 彈跳教練STEVE｜Crossfit_Matrix

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#居家训练 含胸驼背，我们可以练习这一套动作。

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Jam! 港隊籃球教室 -- 增強彈跳力及左右手運球能力 (入樽灌籃收藏版) final

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