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間歇訓練目的 如何達到刺激 世界頂級訓練法 亞索800 真正練法！

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(初級)原地超慢跑💪

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節拍超慢跑 180bpm／30分鐘節拍器【早安健康】

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降血糖！降血脂！降血壓！堪稱完美運動的節拍超慢跑，不會累又很有用～︱徐棟英 體適能教練【本月主打星EP1】

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跑步入門丨重新認識正確跑姿丨改善肌肉耐力表現

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我常常跑沒幾下就喘到不行，跑步不持久怎麼辦？今天這集教你從這個開始克服！【哲睿Jerry】【天母馮迪索】100天台北馬不停腳 EP-2

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由古人到保特都源用至今的跑步技術｜腳跟著地還是以前腳掌著地？

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醫生與你：「安心」備戰馬拉松

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正确跑步的“症状”如果你在跑步时有以下症状：一、大口呼吸。二、汗流不止。三、双腿酸痛。四、面部表情扭曲。五、跑完感觉身轻如燕。那你就要注意了，因为你的身体正在变得越来越健康！#跑步#健身#运动

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【跑步腳背痛】爬山、跑步、打球時的腳背痛如何治療？最需要知道的三個物理治療方式！

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