ท่ายืดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง ทำแบบนี้แล้ว \

(3:42)

Dynamic Stretching ก่อนวิ่ง เพื่อให้วิ่งดีขึ้น ทำท่าไหนบ้าง มาดูกัน

(9:28)

5ท่า Warm up ก่อนวิ่งดีที่สุด เพียง3นาที (ทำตามได้เลย)

(3:49)

สอนยืดเหยียดก่อนและหลังวิ่ง 10 ท่าง่ายๆ | STEP LIFE: Exercise

(12:41)

DYNAMIC STRETCHING ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง | รับข้าเป็นศิษย์ด้วยเถอะ EP.2

(4:42)

อยากวิ่งแล้วไม่เจ็บ อย่าลืมทำสิ่งนี้ ..ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel]

(14:49)

5mins stretch ยืดเส้น ก่อน หลังออกกำลังกาย 5นาที

(5:16)

ผลบอลเมื่อคืน 10/01/2025/เอฟเอคัพรอบ32ทีม/สแปนิชซุปเปอร์คัพ/เอเอฟเอฟโชปี้คัพ

(3:28)

เปิดปมสำคัญ อัยการ \

(28:31)

GREEN MORNING SHOW 10 ม.ค 68

(52:14)

🎧 ภาพรวมจักรวาลที่เราไม่อาจหยั่งถึง (นอนฟังเพลินๆ 2 ชั่วโมง) l Grandever.p

(1:43:29)

ยืดเหยียดก่อนวิ่ง (Dynamic stretching warm up) อยากวิ่งดี วิ่งแล้วไม่เจ็บ ต้องทำ!!

(14:1econd)

20 นาที | โยคะยามเช้า ค่อยๆ ตื่นไปด้วยกัน

(23:42)

25 MIN LOSE WEIGHT \u0026 BELLY I with warm up \u0026 cool down

(25:41)

#ลาวพัฒนา 10/มค อ.ธนา พี่ควาย ซองสุวรรณ แอดไก่ @โต กรอยใจ หลวงพี่แขก ล็อคกิ๊ก ปู่07 #แม่ศรีนวล

(9:35)

คลายเส้น-แก้ปวดตึง ยืดเหยียดกล้าม ฉบับทุกวัย วัยรุ่น วัยทำงาน สูงวัย ทำได้เลย #หมอชวนฟิต #ยืดเหยียด

(14:1econd)

15นาที เพิ่มความฟิต-แข็งแรง กระชับหุ่น ผู้สูงอายุ-ผู้ป่วยทำได้

(17:14)

12 MIN FULL BODY STRETCH I improve flexibility \u0026 mobility, for tight muscles

(12:57)

Healthy Time [07-01-2025 l 06:00 - 07:30 ] เรื่อง: ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ตอนที่ 2

(1:19:10)

อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้

(12:30)

5 นาทียืดหลังวิ่ง (สำหรับคนมีเวลาน้อย)

(5:44)

5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไป

(15:45)

COOL DOWN ยืดเหยียดกล้ามเนื้อทั่วร่าง หลังออกกำลังกาย | kaikamto

(10:19)

ตอนที่ 1 ท่าอบอุ่นร่างกายก่อนวิ่ง

(9:40)

รู้สู้โรค : ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง (2 ม.ค. 60)

(11:24)

รวมท่า ยืดเพิ่มความสูง ไปด้วยกัน ไม่สูงขึ้น ให้รู้ไป!!! | เอามั้ยลองไมค์

(7:31)

#ท่าวิ่ง #วิธียืดเหยียดร่างกาย ท่ายืด เหยียดกล้ามเนื้อ ก่อนและหลังวิ่ง

(8:22)

10 ท่า วอร์มอัพ (อบอุ่นร่างกาย) ก่อนออกกำลังกาย | WARM UP

(10:48)

ท่ายืดกล้ามเนื้อด้านบน (Upper) ก่อนออกกำลังกาย เพื่อลดการบาดเจ็บ

(12:36)

วิธียืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนและหลังออกกำลังกาย : ปรับก่อนป่วย

(10:13)