รู้สู้โรค : ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง (2 ม.ค. 60)

(11:24)

รู้สู้โรค : ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อน-หลังออกกำลังกาย (31 ม.ค. 60)

(9:14)

Dynamic Stretching ก่อนวิ่ง เพื่อให้วิ่งดีขึ้น ทำท่าไหนบ้าง มาดูกัน

(9:28)

คนสู้โรค : ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง, โยคะท่านักรบ – ป้องกันกล้ามเนื้ออ่อนแรง (2 ม.ค. 60)

(23:54)

อยากวิ่งแล้วไม่เจ็บ อย่าลืมทำสิ่งนี้ ..ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel]

(14:49)

สูตรลัด ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ง่ายและเร็วสุดๆ ฟิตทั้งวัน ไม่ปวด ไม่เมื่อย ผู้สูงอายุทำได้

(9:21)

ท่ายืดคอ บ่า ไหล่ สะบัก สำหรับคนตึงมาก

(14:37)

ครบทุกท่า แก้ปวดตึงกล้ามเนื้อ แก้ปวดคอ บ่า ไหล่ และ ป้องกันกระดูกคอเสื่อม ผู้สูงอายุทำได้

(14:9)

คลายเส้น-แก้ปวดตึง ยืดเหยียดกล้าม ฉบับทุกวัย วัยรุ่น วัยทำงาน สูงวัย ทำได้เลย #หมอชวนฟิต #ยืดเหยียด

(14:1econd)

5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไป

(15:45)

10 MIN FULL BODY MORNING STRETCH I increase flexibility \u0026 relax

(10:42)

วิ่งได้ดีขึ้น เร็วขึ้น เพียงวอร์มก่อนวิ่งแบบนี้ !!

(9:3)

อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้

(12:30)

ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ (11 มิ.ย. 63)

(7:8)

คนสู้โรค : ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อน-หลังออกกำลังกาย, วิถีเกษตรอินทรีย์ (31 ม.ค. 60)

(23:54)

DYNAMIC STRETCHING ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง | รับข้าเป็นศิษย์ด้วยเถอะ EP.2

(4:42)

คนสู้โรค : ยืดเหยียดก่อนและหลังวิ่ง สำคัญอย่างไร (7 ก.ค. 59)

(6:46)

12 MIN FULL BODY STRETCH I improve flexibility \u0026 mobility, for tight muscles

(12:57)

ตอนที่ 1 ท่าอบอุ่นร่างกายก่อนวิ่ง

(9:40)

สอนยืดเหยียดก่อนและหลังวิ่ง 10 ท่าง่ายๆ | STEP LIFE: Exercise

(12:41)

ท่ายืดเหยียดที่ควรทำทุกเช้า : ปรับก่อนป่วย (คนสู้โรค)

(9:36)

วิธียืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนและหลังออกกำลังกาย : ปรับก่อนป่วย

(10:13)

การยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อน และหลังการเดิน

(5:58)

#ท่าวิ่ง #วิธียืดเหยียดร่างกาย ท่ายืด เหยียดกล้ามเนื้อ ก่อนและหลังวิ่ง

(8:22)

บริหารก่อนวิ่ง ป้องกันปวดเข่า : ออกกำลังเป็นยา (13 พ.ย. 62)

(4:31)

การยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนและหลังวิ่ง

(5:4)