老了不運動反而更長壽？這3個90歲老人說了心裡話，看完你就明白了！【中老年講堂】

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65歲以後記住這個三句話就夠了#中老年心語#養老

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長壽的基礎原來是它，不是飲食也不是運動，看完就明白了！【中老年講堂】

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養腿比養命重要，三個動作養好腿，讓你走路帶風，70歲練都不晩！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

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佛禪：90歲老人的長壽秘訣，不靠運動不靠飲食，只需要做到3個字

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能活過90歲的人，基本在60歲的時候，就已經不做這些事了，希望你也是！【中老年講堂】

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107歲老人看起來像是77歲，他的長壽秘方就是做好這3件小事，至少能讓你年輕20歲！【中老年講堂】

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60歲後越懶越長壽？這3件事別太勤快了！醫生說會讓你短命，可惜很多老人還以為能養生【中老年講堂】

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60歲後為了健康長壽，3件傻事千萬別做！比癌細胞還要命50倍！哈佛：有這6個習慣的老人才最長壽！【中老年講堂】

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運動和靜養，哪個更長壽？一位知名醫生說出的實話，驚呆了18億老人！50歲後越早知道越好【中老年講堂】

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這種運動簡單到你一學就會！卻是日本公認的最長壽運動，還可降低心血管疾病、糖尿病和癌症風險，65歲後越早看越長壽！【中老年講堂】

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人老了怎樣活的更長？莫言：不在於運動，不在於喝水，過了60歲，請牢記這4條長壽準則！【中老年講堂】

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國家級百歲名醫，首次公開談長壽！別再拼命運動喝水了，這5句話更重要！可惜很多老人做錯了【中老年講堂】

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85歲老人生前留下的最後一句話，只有簡單3個字，卻讓看完的人都沉默了！值得退休人深思【中老年講堂】

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身體一旦缺這個元素，壽命就開始倒數了，1個方法教你補足它！中老年人必看！【中老年講堂】

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能活過90歲的老人，基本在70歲的時候，就已經不做這些事情了，希望你也是！ 【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

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111歲老人從沒住過院，臨終前只留下3個字，長壽的秘訣竟然是它，在場的所有人都驚呆了！【中老年講堂】

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92歲台灣富商的長壽秘訣，80歲才開始練習，只有一個動作，看一眼就能學會！【中老年講堂】

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