Mellnyomás + tárogatás - Helyes kivitelezés és géphasználat

(1:36)

Extra nyúlás a mellizomnak - Tárogatás

(2:29)

Tárogatás extrákkal

(3:12)

Kiss Jenő TOP 3 mellgyakorlata

(1:)

Tárogatás rúddal | Gyakorlat mell edzésére

(3:17)

Mell edzés - 30 fokos tárogatás

(54)

Tárogatás Pec Deck gépen

(4:30)

Mell izom - tárogatás 45 fokos padon

(35)

Mell edzés - Tárogatás egyenes padon kézisúlyzóval

(49)

Mell edzés - Tárogatás a szabadban 2/1

(39)

Mell edzés - Tárogatás a szabadban 2/2

(40)

Csigás tárogatás Kathi Béla módra: teljes hatékonyság!

(4:45)

Tárogatás 4x8

(28)

Mellizom trükk Kiss Jenővel

(3:35)

Melledzés hibák | Mindent az egykezes fekvenyomásról

(12:5)

Mell - tárogatás negativ padon F

(35)

Otthoni MELL Edzés💪

(58)

A keresztcsiga titkai

(4:34)