【Day19】127.5kg4rep8set スモロフJr

(7:1econd)

【フォーム練習】120kg3rep5setから再スタート

(5:36)

【ベンチプレス7回目】107.5kg回数チャレンジ(10rep)と、100kg10×3挑戦

(3:44)

132.5kg5repエブリベンチ11日目

(5:30)

【ベンチプレス】137.5kg3rep10setと最近の肘の意識について

(8:7)

150kg止めアリ初挑戦！と、TXP武田さん紹介の長止めトレーニング

(6:39)

スモロフjrの成果を測定！140kg限界チャレンジ！

(7:45)

【初心者】正しいベンチプレス講座【筋トレ】

(5:9)

トレーニング新メニューご紹介

(10:20)

ベンチプレス157.5kg

(14)

ベンチプレスフォーム確認145kgまでと、テツさん紹介

(7:4)

ベンチプレス現在のメニュー解説と今週のトレ動画

(9:34)

稲見選手ベンチプレス107.5キロ×8

(1:7)

【ベンチプレス8回目】117.5kgから105kg

(3:)

Bench Press 150kg-3reps ベンチプレス 足上げプレスコール

(45)

エブリベンチ始めました（5×5）

(5:17)