АрықTime: Кейіпкер іштегі майды кетіруге арналған жаттығуларға көшті | Әлібек Шынтемір

(13:38)

АрықTime: Кейіпкер кешенді жаттығу түрлеріне көшті | Әлібек Шынтемір

(10:58)

АрықTime: Кейіпкер күрделі жаттығу түрлеріне көшті | Әлібек Шынтемір

(4:41)

АрықTime: Кейіпкер қайталау жаттығуларын жасады | Әлібек Шынтемір

(13:30)

АрықTime: Кейіпкер кросс жүгірді | Әлібек Шынтемір

(5:27)

АрықTime: Кейіпкер аяққа арналған жаттығуларды бастады | Әлібек Шынтемір

(4:8)

АрықTime: Кейіпкер бір айда 11кг-ге арықтады | Әлібек Шынтемір

(16:20)

АрықTime: Кейіпкер базалық жаттығуларды қайталады | Әлібек Шынтемір

(13:8)

АрықTime: Кейіпкер таза ауада жаттықты | Әлібек Шынтемір

(12:54)

АрықTime: Кейіпкер Мұхтар Ханзада алғаш рет жаттығу залына келді | Әлібек Шынтемір

(6:25)

АрықTime: Кейіпкер 8 кг салмақ тастады | Әлібек Шынтемір

(11:51)

АрықTime: Кейіпкер таза ауада шынықты | Әлібек Шынтемір

(4:34)

\

(2:33)

Арықtime-да жаңа кейіпкерлер: Нұргүл Мәлтік және Балнұр Смайыл

(7:54)

3 айда 30 келі салмақ тастаған кейіпкер, дұрыс арықтаудың жолы | Толық нұсқа

(51:53)

АрықTime: Кейіпкердің салмағы неге кетпей жатыр? | Әлібек Шынтемір

(4:24)

АрықTime: Диетолог кеңесі

(16:3)

АрықTime: Қолға арналған жаттығулар | Әлібек Шынтемір

(3:5)