「不忘照顧心靈」系列 - 「洗手也靜觀」

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[不忘照顧心靈] 系列 - 「洗手之外，不忘照顧自己的心」

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[抗疫時不忘照顧心靈] 系列 - 「給自己一覺好眠」

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[抗疫時不忘照顧心靈] 系列 - 「滋養我們緊張的身體」

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[100% ad-free] Therapeutic music, meditation, soothing massage, relaxation music, therapeutic music

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【100%無廣告 ,睡眠音樂】睡眠音樂 輕音樂 輕快 | 深度睡眠 | 睡眠轻音乐 放松 | 純音樂 輕快 安靜音樂 | 放鬆音樂 背景音乐 轻快 | 禪修音樂 心靈 ★9

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清除負能量 冥想-靜心，冥想和治療音樂2小時，禪修，深層睡眠，舒緩，療癒，舒緩压力睡前音樂

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真正厲害的人，都在這樣凈化自己的身體、心靈、圈子和情緒！聰明的你越早知道越好【深夜讀書】

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【正念冥想引導 ‧進階】靜觀冥想，如果不允許愛自己，愛就不會經常出現！亞蒂絲引導冥想

(17:1econd)

《禪》每天心靈沉澱 淨化身心 消除負能量 佛教音樂/古箏/琵琶( #冥想 #正能量 #紓壓 #Buddha #Zen #Relaxing#Pipa#Zheng)

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cc字幕、《穿书团宠三岁半》完结：前世秒天秒地的乐宝悲催的发现自己竟然穿越到了一个三岁半的奶娃娃身上！身边还多了一个商业巨鳄奶爸和五个大佬哥哥！#小说推文 #漫画解说 #持续更新

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Belly Breathing: Mindfulness for Children

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【練習音檔】正念呼吸十分鐘｜許瓊月｜華人正念減壓中心

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Mindfulness Meditation for Kids | BREATHING EXERCISE | Guided Meditation for Children

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[抗疫時不忘照顧心靈] 系列 - 「與煩惱同行」

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[不忘照顧心靈] 系列 - 「停一停，給自己一個呼吸空間」

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「不忘照顧心靈」系列 - 「灌溉心中慈愛友善的種子」

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[抗疫時不忘照顧心靈] 系列 - 「照顧焦慮情緒」

(6:11)

[抗疫時不忘照顧心靈] 系列 - 「在不確定中穩定心神」

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「不忘照顧心靈」系列 - 「坐立不安？不如靜心步行」練習?

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[不忘照顧心靈] 系列 - 「帶著好奇心，與不愉悅的感覺共處」

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[抗疫時不忘照顧心靈] 系列 - 「給身體一份慈愛」

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如何練習「靜觀」？

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