'스파인 컬 업, Supine curl up' 코어 운동 방법 / 대전 PT샵👍 '트레이닝센터 바른'

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스파인 코렉터 필라테스 레슨❤️ 15분 코어운동! 더 깊고 섬세한 자극을 느껴보세요!

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거북목, 굽은등, 말린어깨 루틴 10분!- 스파인 코렉터 버전.

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스파인 코렉터 필라테스 25분 레슨 - 중급자를 위한 전신강화 루틴!

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스파인코렉터 필라테스 25분 레슨 - 중급 - 코어근육 강화를 통한 몸의 바른 정렬 (Spinecorrector Pilates - Core Workout)

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[스파인코렉터]스트레칭부터 근력운동까지 딱! 20분 운동

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[스파인코렉터복부운동]15분만에 뱃살태우기

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[스파인코렉터 전신스트레칭]붓기빼고 라인살리는데는 이만한게 없쥬?

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초보자도 가능한 스파인코렉터 전신운동 / 40분 시퀀스 (Spine Corrector Full Body Workout)

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[스파인코렉터]효과보장 상체스트레칭(초보자 가능)

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스파인코렉터 | 스트레칭 어디까지 해봤니 | 홈트개인레슨

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Lesson 4. 스파인 트위스트 \u0026 쏘우 동작 l 흉추가동성 향상 (Pilates - spine twist \u0026 saw)

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스파인코렉터 할 수 있는 동작이 이렇게 많았어? 🔥고강도 주의🔥[Spine Corrector Pilates Sequence]

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스파인코렉터 | 원샷원킬 | 30분전신필라테스 | 연말급찐급빠

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[Mat Pilates] 매트 | 필라테스 | Spine Stretch | 스파인 스트레칭 | 기초 다지기 | 코어강화

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스파인코렉터 홈필라테스 - 골반, 엉덩이 근육 스트레칭 / 청담동 필라테스를 집에서 !

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