개인기로 플랭크를 쓴 아이돌이 있다ㅋㅋㅋ? 모두가 고통 받는 #드리핀 #윤성 이의 특기 | #교양있고 EP.19

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플랭크 쌉고수의 미친 세계 기록ㄷㄷ

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플랭크 자세로 '9시간 38분'! 세계 신기록 세운 노력 뒤엔… / JTBC 사건반장

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4시간 넘게 플랭크 자세…기네스 기록 달성한 캐나다 여성 [잇슈 SNS] / KBS 2024.04.05.

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플랭크의 배신?…30초 넘으면 ‘치킨게임’ | 뉴스A

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플랭크는 시간 낭비?

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매일하는 5분 플랭크 운동 - 전신근력, 코어힘 기르는데 효과 최고에요! (5min Plank workout)

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갑자기 시작된 언쟁🔥 오디션 얘기에 부정적인 경실의 반응🤨 TV CHOSUN 250113 방송 | [ 조선의 사랑꾼］ 62회 | TV조선

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내가 다 설레네..💗 주병진과 맞선녀 사이에 흐르는 묘~한 분위기 #highlight #이젠사랑할수있을까 EP.10

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[세모유 EP.07] 미녀 유도국대가 말아주는 남자도 제압할수 있는 유도기술

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Why Plank Is a Waste of Time | 2 More Powerful Core Exercises | The Secret Method with Master Choi

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온국민 근육부자 프로젝트 #4: 플랭크

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ENG)매일하는 30일 플랭크 챌린지 (feat.기초근력, 코어힘 기르기)

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매일 해야하는 20분 기초 코어운동 - 속근육 강화, 균형감각 향상, 허리통증 완화 (Core workout)

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하루 30초 “이 자세” 로 버텼더니 나타났던 놀라운 변화

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TV 보며 1분만 하세요나잇살 똥배 싹 빠지고 허리통증 사라집니다[플랭크자세, 코어운동, 집에서 운동, 노인 근력운동, 중년, 뱃살빼는운동, 플랭크 효과]

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플랭크 기네스 기록을 세운 60대 남성

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플랭크 시간 낭비 그만

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플랭크 쉽게 도전하는 법

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플랭크 그렇게 하는 거 아닙니다!!!

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누가 오래 버티나…'플랭크' 세계 신기록 / SBS

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이걸 아직도 이렇게 하세요??플랭크는 팔운동이 아니에요! 코어 복근 운동 입니다.#플랭크 #플랭크챌린지 #플랭크자세 #플랭크운동 #코어운동 #복근운동 #배운동 #뱃살

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플랭크 자세 ‘이거’ 하나로 완벽해집니다. (f.완벽한 코어운동)

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벽짚고 1분만 해보세요! 나잇살 똥배 빠지고 허리통증 사라집니다[플랭크자세 효과, 코어운동, 노인 근력운동, 중년, 뱃살빼는운동, 50대]#쇼츠 #근력운동

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세계 최강이 되고 싶었던 남자

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