晨起升阳蹲，我鼓励所有中老年人练练这个动作#健康

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2024最新｜要长寿，先养心！名老中医保温杯里每天泡它，85岁心脏也强壮 #养生堂 #健康 #养生 #高血压

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補腎的王牌動作！易筋經“昇陽蹲”，壯腰腿，勝過枸杞和蟲草！【健康管理師李晓】

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我是當代唯一地師傳人，剛進大廳安檢把我攔住，抱歉小姐飛機上不能帶飲料，旁人哄笑罵我鄉巴佬沒做過飛機，可他們不知這是陰陽水，下秒航司老總鞠躬請我上頭等艙#荷上清風#爽文

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Lifting your legs like this before going to bed is better than brisk walking for an hour.

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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腎氣虧虛，房事無力，易筋經“昇陽蹲”，補腎壯陽，勝過枸杞和蟲草！【健康管理師李晓】

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古法升阳蹲，我鼓励所有中老年人练练这个动作！

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