首と両腕の運動

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【しっかり６分】ガチガチの肩こりを解消するしっかりストレッチ！

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[8 Min] Science-Backed Stretch to Relieve Back, Neck \u0026 Shoulder Pain—Seated \u0026 Effective!

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【500万再生】固まった肩甲骨が原因！がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって背面が痩せるトレーニング・ストレッチ（腕・顔・首も変わる）

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【毎日4分半】華奢で美しい背中と二の腕をつくる！座ったまま簡単トレーニング

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【高齢者運動#6】肩こりに！首と肩の体操

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ストレートネックにお悩みの方のための筋トレ｜首まわり・肩まわりのコリにも！【6分間】

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【シニア向けトレーニング】頭が下がり姿勢が崩れるのを予防する首の筋力トレーニング。

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【大正健康ナビ】頭痛のセルフケア　STEP1「首の後ろのコリを取る運動」

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【高齢者運動#39】座ったままできる首と肩の体操パート2

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【ココ痛い人】自律神経がヤバいほど乱れる💦コレで今すぐ整えて‼️首コリ・首痛・めまい・頭痛・ストレートネック・顔たるみ

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【1回で効く】バレリーナのような華奢な肩と長い首を作る！座ったまま（立ったま）できるエクササイズ\u0026ストレッチ【鎖骨クッキリ】

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急性の首の痛み！肩の痛み！ガチガチに固まった首肩はこのストレッチ１発で良くなります！

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肩と腕の体操⑦　首と肩のストレッチ

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劇的１分！眠れない肩〜腕〜手の痛み・シビレを改善する小円筋リリース【腕 手 シビレ 痛み 治し方】

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肩甲骨と首・顔周りのトレーニング（第１回）

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【至高の首こり剥がし】10秒指を〇〇するだけで辛い首肩周りの不調がスッキリする方法【肩こり・巻肩・自律神経】

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【手の痺れを治す方法】ストレッチで痺れの原因から改善！

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【前鋸筋 鍛え方】首・肩コリの原因 肩甲骨を支える筋肉 五十肩も改善

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【初公開】簡単２分、肩が後ろに回らない方必見、肩の柔軟性を高める「烏口突起リリース」頭痛、首こり、肩こり、猫背、巻き肩にも効果的【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

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