광배커지는 운동 3가지

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랫풀다운 몸통 왜써? 광배자극 잡는 법

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네추럴 끝판왕들 옆에서 광배 좀 펼치고 왔습니다.

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무조건 ‘전면 광배’부터 키워야 되는 진짜 이유!? (feat. 총총TV)

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무조건 '전면광배'부터 키워야 되는 소름돋는 이유!? (프레임 키우는 등근육 운동 헬스 루틴)

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광배 좀 키워보려 요즘 하는 '등 운동 루틴'

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라인 원챔이 두명!

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[철순홈짐] [철순사거리 광배 전문점] 이론, 루틴 때려치고 원리를 이해하라고!!

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절대로 광배 안 넓어지는 턱걸이 자세 #shorts

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광배 자극 200% 극대화 하려면 이렇게 운동 해보세요!

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넓고 큰 '등근육' 만드는 최고의 운동 방법

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프로 보디빌더가 알려주는 '광배 하부 자극' 꿀팁!

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덤벨 하나로 광배 맛있게 먹는 법, 원 암 덤벨 로우 #핏플렉스 #황철순 #운동팁 #등운동 #광배근 #덤벨로우 #핏플렉스손목보호대 #헬스스트랩 #헬스그립

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코브라 같은 광배 만들기 + Q\u0026A 몬스터짐 코치 황철순의 온라인 클래스 (feat 피지크 기대주)

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광배의 중요성^^

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광배근 하부까지 무조건 찍어버리는 운동 방법!?

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광배 하부 찍어버리는 운동!?

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