[효록스님 명상가이드 #1] 매일 자기 전 15분 전신 이완 명상

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[효록스님 명상가이드 #4] 효록스님 가이드에 맞춰 숙면을 유도하는 명상 15분

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[효록스님 명상가이드 #2] 효록스님 가이드에 따라 사무실, 집, 지하철 어디에서든 의자에 앉아서 하는 15분 명상

(15:50)

[효록스님 명상가이드] 임종체험명상 15분

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[효록스님 명상가이드 #3] 효록스님 가이드에 맞춰 삶의 소중함을 일깨우는 하는 감사 명상 30분

(29:36)

[효록스님 해방명상1] 명상 처음이세요? 이것만은 챙기면 좋아요

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[효록스님 해방명상5] 명상만하면 여기저기 통증이 느껴져요. 계속 명상해도 되나요?

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[효록스님 명상가이드] 서서하는 명상 10분

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[효록스님 해방명상2] 근심 걱정으로 잠이 잘 안옵니다. 빨리 잠드는 법을 알고 싶습니다.(이완의 중요성)

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[효록스님 해방명상8] 자애명상을 하면 자애로운 마음이 절로 생겨나야할것 같은데 와닿지를 않아요.

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[효록스님 해방명상6] 명상=현실도피 아닌가요? 어떤 관점으로 명상에 임해야하나요?

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[#효록스님(다르마심리상담명상센터 대표)] '사람과의 관계, 자신과의 관계' 이런 고민을 해결해드립니다! #초대석

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[효록스님 해방톡톡1] 인간관계에서 자꾸만 위축 되고 두려운 마음이 들어요

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[효록스님 해방명상9] 명상을 해야하는 이유(feat.호흡 관찰의 중요성)

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[효록스님 해방톡톡7] 내 안의 불안과 만나라 하시는데 그 자체가 두려습니다.

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[효록스님 해방명상4] 명상 수련을 자꾸만 빼먹어요. 꾸준히 잘 하는 비결이 있나요.

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[효록스님 해방명상7] 명상하다가 잠이오면 그걸 계속 자책하는 마음이 듭니다.

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