杠铃划船快速上手！潘德雷划船与健美式划船 ｜ 杠铃动作新手教学

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练背日选哪种划船更好？杠铃划船VS潘德雷划船

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杠铃划船超详细讲解，能不能点赞收藏分享给你的好肌友？我就问问#杠铃划船 #健身 #暴躁野哥

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杠铃划船如何针对上背部和背阔肌？潘德雷杠铃划船纠错！

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最难的背阔肌杠铃划船教学，对后链的能力要求非常高，能力不够的不要盲目做

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【杠铃划船】想要背进步，划船一定要注意着5个细节！

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最烦健身房这样做练背的人🙄「杠铃划船」- #燃脂 #健身 健身 #腹肌 #背肌 #减脂 #增肌 #脂肪 #健康

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【杠铃划船】如果练背只能选一个动作，你会选什么？

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【杠铃划船】最详细版动作教学来了！看看这些细节你做对了吗？

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杠铃划船怎么做？杠铃划船训练技巧？怎样练背效率最高？杠铃划船动作要领是？#健身 #健身知识 #健身教学

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做杠铃划船腰疼？分享一个能帮你解决腰酸同时更加有感觉的小技巧！#杠铃划船

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杠铃划船训练细节！

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全网最细潘德雷划船教程来了！

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破杠铃杆子划船的三种做法#杠铃划船 #暴躁野哥 #健身

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中背最爱双臂哑铃划船#健身 #背部训练

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