中老年人的“凯格尔运动”强过深蹲！提肾气促睾酮，男女中年越练越好

(6:31)

中年人的“凯格尔”运动，强过做深蹲，每天48下，让身体越练越好

(2:10)

比深蹲更强！中年人的“凯格尔运动”，强肾气，让男女越练越好

(5:22)

真正的深蹲才能提升肾气，不伤膝关节！每天50下，强腰腿促睾酮【人体百科David伟】

(4:9)

公认的运动之王“深蹲”！提肾气，促睾酮，跟着我练不伤膝盖

(5:38)

再累也要做深蹲，1天深蹲30次，腰腿强壮、肾气足#强肾【人体百科David伟】

(59)

78岁大爷逆转膝盖疼痛，一个传统锻炼动作，养好膝盖，腿脚有力【人体百科David伟】

(5:24)

1个小动作，专减内脏脂肪！每天2分钟，肚子一天比一天小

(4:20)

上下楼，膝盖不舒服？解开膝盖下方筋节，膝腿轻松又有劲【人体百科David伟】

(4:12)

听力下降，耳鸣难受？耳上“一点通”！2分钟听清【人体百科David伟】

(4:7)

92岁道长身体强壮，全靠一个动作，回春扶阳固肾精【人体百科David伟】

(5:7)

经常夜里起来上厕所的，教你一套传统方法，坚持3天，就不起夜【人体百科David伟】

(6:36)

百练不如一卧，男人过了30就练这一招！提阳气，前列腺干净人健康

(5:28)

道家绝不外传绝学“七支坐”！好处太多，让你肾气10分，全身都好【人体百科David伟】

(5:50)

肩颈不好的，打开颈后大椎，每天100下，活通肩颈气血，颈椎更好【人体百科David伟】

(4:18)

睪固酮是性功能的象徵之一，提升睪固酮一招最有效運動！提升男性力最佳食物！五招中醫師家傳養生術！40~60歲男性如何避免陽痿| 吳建東｜健康養成記 with Amber

(15:28)

一个动作促进男性睾酮分泌，提高荷尔蒙！男人越老越要练【人体百科David伟】

(3:7)

中老年人深蹲好處

(2:42)

中老年人減肥，教你1種女士深蹲，在家就能練，減肥塑形效果好

(9:54)

道家老汉回春“聚象功”，促睾酮分泌，提升肾气让男子更加阳刚【人体百科David伟】

(3:57)

一個動作讓你重回男性巔峰狀態一个动作让你重回男性巅峰状态 #中医 #中醫 #健康 #健康科普 #養生 #養生保健 #養生動作 #健身 #健身操 #男性健康 #壯陽 #保健 #健身教学 #健康

(9)

比深蹲更好的动作！促进睾铜分泌，让男人精壮阳刚，肾气更足【人体百科David伟】

(4:14)

不管是顺产还是剖腹产，刷到跟练100下，修复盆底肌，告别松弛瘦肚子，快速回归少女身材！产后恢复 凯格尔运动 女性 盆底肌修复 跟练 剖腹产 燃脂的一百种方式,体育,健身,好看视频

(6)

道家绝活“提肾气”大法！每天2分钟，肾气充足，身体充满劲

(2:47)

肾经不畅腿膝酸软？一个动作练腿强筋骨，腿有力量身体好【人体百科David伟】

(3:38)

60岁阿姨通过“深蹲”改变生活！原话：身体变年轻了，精神特别好【人体百科David伟】

(4:34)

男人促睾锻炼，就做比深蹲更给力的箭步蹲，让你更硬更强更久

(1:12)