[지연수의 보디보디] 간단한 동작만으로 아름다운 몸매 만들기

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[지연수의 보디보디] 탄력적인 등 라인을 위한 '볼 로우'

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[지연수의 보디보디] 탄력 있는 허리 라인을 위한 '러시안 트위스트'

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[지연수의 보디보디] 전신 근력 강화를 위한 '크로스 보디 마운틴 클라이머'

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[지연수의 보디보디] 전신 근력을 위한 '점프 스쿼트'

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[지연수의 보디보디] 좌우 균형을 잡아주는 '스탠딩 밸런스'

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[지연수의 보디보디] 척추의 유연성을 길러주는 '고양이등 자세'

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[지연수의 보디보디] 엉덩이를 탄력적으로 만드는 '브릿지 동작'

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[지연수의 보디보디] 잘록한 허리라인을 위한 '옆구리 운동(Side bend \u0026 stretch)'

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[지연수의 보디보디] 탱탱한 힙라인을 위한 '스쿼트\u0026푸시 프레스'

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[지연수의 보디보디] 전신 근력과 균형감각을 기르는 '활자세'

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[지연수의 보디보디] 하체의 근력과 균형감각을 기르는 'T-POSE'

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[지연수의 보디보디] 탱탱한 힙라인과 늘씬한 허리 라인을 위한 '프론트 런지\u0026트위스트'

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[지연수의 보디보디] 배근 강화를 위한 '공중 전굴자세'

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세월 앞에서 속수무책! 무서운 뼈 건강 적신호ㄷㄷ 레이싱 모델 출신 지연수의 루틴 점검 #[tvN]프리한닥터M EP.98 | tvN 230417 방송

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2000, Belgian, French Wife tried her first bodybuilding comepetition!

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강사로 활동 시작했다는 지연수 제주 생활 근황

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[윤채령의 보디보디] 아름다운 허리라인을 만들 수 있는 '복부 운동'

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이혼 한 아빠를 보내기 싫은 아이에 마지막 행동… 너무 눈물난다… ㅠㅠ

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