[지연수의 보디보디] 간단한 동작만으로 아름다운 몸매 만들기

(2:48)

[지연수의 보디보디] 탄력적인 등 라인을 위한 '볼 로우'

(2:54)

[지연수의 보디보디] 전신 근력 강화를 위한 '크로스 보디 마운틴 클라이머'

(3:8)

[지연수의 보디보디] 탄력 있는 허리 라인을 위한 '러시안 트위스트'

(3:2)

[지연수의 보디보디] 전신 근력을 위한 '점프 스쿼트'

(3:)

[지연수의 보디보디] 좌우 균형을 잡아주는 '스탠딩 밸런스'

(2:29)

[지연수의 보디보디] 척추의 유연성을 길러주는 '고양이등 자세'

(2:31)

[지연수의 보디보디] 엉덩이를 탄력적으로 만드는 '브릿지 동작'

(2:18)

[지연수의 보디보디] 잘록한 허리라인을 위한 '옆구리 운동(Side bend \u0026 stretch)'

(2:10)

[지연수의 보디보디] 탱탱한 힙라인을 위한 '스쿼트\u0026푸시 프레스'

(2:58)

[지연수의 보디보디] 전신 근력과 균형감각을 기르는 '활자세'

(2:46)

[지연수의 보디보디] 하체의 근력과 균형감각을 기르는 'T-POSE'

(2:17)

[지연수의 보디보디] 탱탱한 힙라인과 늘씬한 허리 라인을 위한 '프론트 런지\u0026트위스트'

(2:46)

[지연수의 보디보디] 배근 강화를 위한 '공중 전굴자세'

(2:5)

세월 앞에서 속수무책! 무서운 뼈 건강 적신호ㄷㄷ 레이싱 모델 출신 지연수의 루틴 점검 #[tvN]프리한닥터M EP.98 | tvN 230417 방송

(8:35)

강사로 활동 시작했다는 지연수 제주 생활 근황

(25)

[윤채령의 보디보디] 아름다운 허리라인을 만들 수 있는 '복부 운동'

(2:15)

이혼 한 아빠를 보내기 싫은 아이에 마지막 행동… 너무 눈물난다… ㅠㅠ

(43)

[JOY BOX] 일라이 2년 만에 보는 아들 민수의 들어줄 수 없는 부탁.. \

(20:13)