胸と肩を一気に鍛えるマシン　使い方

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絶対に肩を痛めるベンチプレス、脇を開いてはダメな理由！ #筋トレ #shorts

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【脱初心者】胸のトレーニングで肩の方が筋肉痛になる原因を一発解消する2つのコツを解説【Q\u0026A】

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【Diet】Move your shoulder blades to improve your metabolism! !! Also for improving rolled shoulders!

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【筋トレ】肩が痛い時に必ずやって欲しいこと | 肩が痛い時のトレーニング方法【ビーレジェンド プロテイン】

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【最新版】 肩甲骨が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【400万回再生超えをリニューアル】

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顔のたるみと猫背の原因！ストレートネックを自力で改善するストレッチ🐈

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【食事記録】リアルな4日間の食生活🍚お正月美味しいご飯たくさん食べたよ🤤♡【163cm42kg】

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ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング

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一瞬でリフトアップ‼️たるみの原因「ストレートネック」を解消する【僧帽筋はがし】

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【全身ストレッチ】筋トレ前後に最適な１２分間の全身ストレッチ【ダイエット】＃家で一緒にやってみよう

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【たった一回0.4⇨1.2】70代患者さんが視力回復‼️老眼・目の疲れ・かすみ・首コリまで改善するからやってみて

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【つまむだけ】死ぬほどストレートネックが改善して肩コリ・首コリ・たるみが消えるから2週間やってみて

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【しっかり６分】ガチガチの肩こりを解消するしっかりストレッチ！

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胸のトレーニングで肩に効いてしまう原因と、大胸筋に効果的に効くフォームの解説＆実演

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【死ぬほど巻き肩治る】20秒の肩甲骨ストレッチでストレートネック・巻き肩を解消する方法！#shorts

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腕立て伏せの一番大事ポイント#shorts

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⚠️悶絶⚠️恐ろしく自律神経が乱れるストレートネックを改善させ呼吸もたるみもスッキリ【胸骨筋はがし】

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【整形外科医が教える！】しつこい肩こり・巻き肩の改善に！　大胸筋ストレッチ

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【歩き方でパフォーマンスが変わる】#shorts #short #トレーニング #体幹トレーニング

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【ストレッチの10倍】90秒で巻き肩を改善して顔のたるみ・肩こり・首こりを根本的に治す方法

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腕を縦に振ると”変な”なスィングになる腕を縦に振ると綺麗なスィングになるポイント3点①左右に体重移動を行いながら②体の回転運動を行う③この体の動きに合わせて腕を縦に使う。これで綺麗なスィングが手に入る

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ベンチプレス世界王者児玉大紀選手が教える肩が痛い時の練習方法？！

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どのくらい肩痛いのですか？を胸トレでanswer

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【筋トレ】ベンチプレスを伸ばしたい人必見！ベンチプレスで肩が痛くなってしまう理由がこれです！

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60分マッサージより100倍効く！肩こり首こりを10秒激痛マッサージで解消する　#shorts

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胸筋が縮まると猫背・巻き肩・肩こりの原因に！

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肩を上げると痛い！解消する方法TOP3【四十肩･五十肩･凍結肩】

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