アラフォーのジャンプトレーニング。ニージャンプ。股関節の伸展を強くする。 #トレーニング #ジャンプ力 #fitness #プライオメトリクス

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【ジャンプ力】Bリーガーのトレーナーがオススメする股関節伸展力が上がるニージャンプ

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アラフォーのジャンプ力アップトレーニング。ニージャンプ、アンダーソンスクワット。 #トレーニング #fitness #ジャンプ力

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アラフォーのジャンプ力トレーニング。#トレーニング #瞬発力 #バスケ #筋トレ #ジャンプ力アップ

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アラフォーのジャンプ力トレーニング。ハイプル、ジャンプスクワット。 #ジャンプ力 #トレーニング #筋トレ #プライオメトリクス #スクワット

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