アラフォーのジャンプ力アップトレーニング。ニージャンプ、アンダーソンスクワット。 #トレーニング #fitness #ジャンプ力

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アラフォーのジャンプトレーニング。ニージャンプ。股関節の伸展を強くする。 #トレーニング #ジャンプ力 #fitness #プライオメトリクス

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アラフォーのジャンプ力トレーニング。ハイプル、ジャンプスクワット。 #ジャンプ力 #トレーニング #筋トレ #プライオメトリクス #スクワット

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家トレ６分間【中級レベル】ジャンプ\u0026スクワットトレーニング!!（ジャンプ力UP・筋力UP）

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169cm でジャンプ力116cm 以上にしたジャンプトレーニング#airko #dunk #verticaljumptraining

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アラフォーのジャンプ力トレーニング。スクワット150kg×10回　#トレーニング #バスケ #瞬発力 #ジャンプ力アップ #筋トレ #スクワット

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ジャンプ力をこう上げました。 #ジャンプ力 #バレーボール #バレーボール男子

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アラフォーのジャンプ力トレーニング。スクワット160kg×3。 #ジャンプ力 #トレーニング #筋トレ #スポーツ #プライオメトリクス #スクワット

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アラフォーのジャンプ力トレーニング。ボックススクワット170kg×9 #筋トレ #ジャンプ力 #トレーニング

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+○○cm⁉️ジャンプ力UP筋トレ５種

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2ヶ月で20cm伸びたジャンプ力

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