自己站桩是养气血，还是伤气血，教你一招，立马就知道

(6:4)

百練不如一站，身體虛弱氣血不足，就練習併步樁，快速恢復氣血【武醫張鵬養生】

(52)

每天站樁10分鐘，充盈全身氣血，緩解腰腹疼痛，提升元氣，身體更健康【武醫張鵬養生】

(4:24)

每天站樁10分鐘，充盈全身氣血，增強體力養心神，讓身體自我修復【武醫張鵬養生】

(5:4)

气血足不足，就看这一点，3招激活全身的气血

(2:26)

2个根本原则｜静坐站桩导引，气血不足虚弱，该怎么练？2

(4:34)

【史楍酼】每天学点儿站桩小知识：一定要气下来到脚底

(46)

站桩：提升精气神的法宝 | 培补元气、经脉畅通。（15分钟导引 跟练版）

(14:27)

站桩：无极桩基础教学！学会桩功中的自我纠正方法和调桩逻辑！

(12:20)

纠正站桩，一个细节，让你少练3年！

(7:44)

站桩起式，收式有大学问 站桩问答（一）起式是站桩前的深耕，收式是桩后的收谷归仓，

(12:1econd)

徐文兵講授中醫課程《知己》（上）

(7:10:9)

站桩教学(武国忠)

(29:11)

Stay Healthy: 3 Soups for Qi, Blood, and Digestive Health!

(12:50)

混元樁是養生之王！每天10分鐘，打通全身，對腰、頸椎、膝蓋都好【健康管理師李曉】

(7:28)

太極拳站樁五式｜全套教學｜Tai Chi Stake-Standing | Full Demonstration #站樁

(13:31)

坚持长期站桩后身体会有何种反应，拥有上佳天赋者会达到何种状态

(14:28)

辟谷养生｜站桩答疑｜站桩头晕难受怎么回事？任何功夫，打好基础很重要 #道家养生#站桩  ｜2023-2-20

(35)

气血不足又老又丑又胖，记住一招调理气血科普 气血不足 女性 关爱女性健康 健康科普

(50)

Nourishing Qi and Blood: The Key to Longevity! Boost Energy and Blood with These 7 Foods!

(11:57)

气血不足容易短命！教你一个补气方 亏空10年的气血 当晚就补回来【养生大讲堂10】

(44:31)

辟谷养生｜站桩分享｜体内痰湿重的人站桩小收获｜2022-9-1

(11)

辟谷养生｜站桩分享｜站桩出大汗怎么回事？｜2022-9-11

(27)

气血不足，2个经典穴位按揉动作，坚持4周，气血畅通，改善体质，气血满满，身强力壮，连老年斑都不见了【英德中医何医生】

(4:33)

【中医科】气血不足如何调理

(1:20)

累极了怎么办？ 两个方法：一个就是站桩，别躺平，越躺越累，只有站桩是回神；还有一个就是熬点胶喝，阿胶、鹿角胶、还是龟板胶，具体因人而异。#累 #休息 #躺平 #站桩 #徐文兵

(2:21)

站桩吐纳补气血的最好方法小白可学！

(7:19)