【怪獸中高齡訓練室】EP7 無可取代的最大肌力!!

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【怪獸中高齡訓練室】EP1 重量訓練不危險，不訓練更會有風險!

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【怪獸中高齡訓練室】EP2 關鍵閾值，有強度才有效果!

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肌力訓練基本概念1 無可取代的最大肌力

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【怪獸中高齡訓練室】EP3 練重量，對練心肺也有幫助!

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無可取代的最大肌力！為何最大肌力是地板指標？True Max？Daily Max？Easy Max？【SBD怪獸講堂｜S2 ep.9】#sbdtaiwan #邱個 #走鐘獎 #sbd怪獸講堂

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【怪獸中高齡訓練室】EP5 訓練即生活❤️一週要重訓幾次才夠？

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【怪獸中高齡訓練室】EP4 人體自然動作の自由重量訓練

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【怪獸中高齡訓練室】EP0 試播集: 為什麼每個人都要訓練 !？

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【運科竹愛訓練 ： 下肢訓練 | 最大肌力期 | 私人教練 ｜ 博士班生活 】#自我成長 #博士班 #健身 #教練 #私人教練 #podcast #訓練

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適合中高齡者的安全肌力訓練動作 | RIZAP台灣

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EP53 重量堆疊的藝術

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這是學員最大肌力測驗 -BY 慧君教練

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我在怪獸訓練的日子（2022.11）#怪獸訓練#怪獸團課#抗老化#肌力與體能訓練#自由重量#運動員#健身婦人#羽球婦人

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